年輕是這個世界上最貴的東西，與之相對，衰老是每一個女性都非常關心的話題，但是也是每一個女性都不想談論的話題，更是每個女性都不希望發生在自己身上的事情。
每個女性都希望自己能夠永葆青春，然而隨著時間的流逝年齡的增長，不少30、40歲的女性都會在自己臉上看到歲月的痕跡——眼角的皺紋、鬆弛的面部輪廓、暗沉的皮膚……不少人都會因此變得焦慮甚至自卑。
但事實上，很多女性所能看到的皮膚的衰老並不全是跟年齡掛鈎的，而是跟日常生活的作息或者飲食都有非常多的聯繫，如果在日常不注意肌膚的保養，那麼體內的膠原蛋白就會隨著年齡的增加也在不斷的減弱，眼部周圍的肌膚和鼻子周圍這些脆弱的肌膚也就會因此出現很多的皺紋，人看上去也就非常的衰老憔悴。
生活中避免以下的三種習慣，能夠有效的改善自己的肌膚活性。
一，長時間的熬夜。
不少的女性，由於工作比較緊張，在日常生活常常避免不了熬夜，在大城市的女性工作結束之後，洗漱完躺在床上幾乎都已經十一二點。有時候甚至更晚，經常的熬夜，就會導致皮膚難以有正常的修復和代謝，早早的就出現了異常，，膠原蛋白也會流失的比較嚴重，而且看起來皮膚也就會非常的衰老。
二 ，經常吃油炸食品
現在很多女性在日常生活中，都非常吃一些油炸的食物，但是油炸的食物進入體內之後，不僅會導致身體在代謝出現異常、導致脂肪堆積，引起肥胖，而且其中過量的反式脂肪酸也會導致皮膚的活性也會大量的減少、自由基增加，從而加速體內膠原蛋白的流失。
三，運動次數非常少。
很多年輕人在日常生活中，都不注意日常的運動，而且久坐辦公室或者教室，運動次數也會非常少，缺少運動不僅會導致體質變差，而且體內的血液循環也會因為缺乏運動而減慢，身體的衰老速度也會迅速的增加，不僅會讓皮膚暗黃無光，也會導致臉部的皮膚出現衰老加劇，皺紋增多。
皮膚科專家：一種「零食」若你常吃，皮膚緊嫩氣色好，讓臉更粉嫩
中科院主任此處所指的一種零食就是富硒液肽。很多的女性在生活中都想要保持肌膚的緊緻和美白，那麼在生活中可以多補充一些富硒液肽，其中含有能直接被身體吸收的小分子膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，能夠雙重立體補充膠原的流失，並且其中還有幫助抗氧化的硒元素和維生素C，長期補充，能讓女性皮膚更加光潔年輕。
想要皺紋消，一種食物，應當多吃。
有機花菜。
市面上所賣的有機花菜，在生活中可以經常地補充，不僅熱量比較低，而且含有非常多的花青素，能夠有效的促進身體的代謝和皮膚的養護。
在生活中，女性想要讓肌膚變得更加的有彈性，那麼一定要找到科學有效的方法，並堅持使用，千萬不能三天打魚兩天曬網。