冬天到了，北方人享受著暖氣，但是南方的人們智能開著空調。外面特別冷的時候，進入室內後，人們就會將空調的溫度調的很高。但是時間長了，就會出現一定的溫度，小問題是經常口乾舌燥的，大問題就是容易感冒。小編最近還覺得有點噁心之感，尤其是從室內出去，然後再進來的時候，這種狀況尤其的難受。話說，為啥在空調房呆久了就會覺得口乾舌燥呢？
冬天開空調會覺得口乾舌燥主要是因為空氣中水分的流失和人體汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，這對於人們的影響有大有小。有些體質較好的人，還能適應，但是身體素質較差一點的就不行了。我們都知道，開空調房間會變乾燥，把空氣裡水分都取走了，然後太乾燥的房間人體就不適應了，有些體質較好的人，還能適應，但是身體素質較差一點的就不行了。可以試著在房間裡面放一盆水，空調的確有很強的抽溼功能，這是正常的現象。
那麼，面對寒冷的天氣，顯然關掉空調是不可能的，放盆水在家裡還行，但是在辦公區域好像多少有點不合適。那麼，我麼要怎麼應對呢？
1、補水很重要，加溼器不錯在空調間裡人們會覺得乾渴皮膚乾燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加溼器可以增加室內溼度，空氣不流通不行。
2、多喝水人體自身在不斷的流失水分，這個時候需要給身體補充水分。多喝白開水，本就對身體有好處，及時的補充身體水分，同時冬天也比較容易上火，所以適當的喝一些潤喉清火的茶水也是不錯的選擇。
3、空調溫度不宜太高冬天空調溫度不要開得過高,一般室溼正常溼度是20度，也是人體較為適宜的溫度。怕冷的朋友可以將空調的溫度稍微再調高一些，23-25度的樣子就可以了,這樣出門的話也比較容易過度。
4、經常開窗通風辦公室的空調一般都是一開一天，室內空氣不流通，對人體的呼吸系統也有一定的影響，容易滋生細菌和病毒。所以要記得經常通風，換換空氣。
冬天既然離不開空調，那我們就要學會積極有利的去應對「空調房」給我們帶來的不適，調節合適的空調溫度，身體補水，經常開窗通風都是非常重要的自我保護措施，有溫度的冬天需要我們細心的創造。