給你支幾招,過好這個口乾舌燥不知吃啥好的冬天!

2021-01-08 澎湃新聞
給你支幾招,過好這個口乾舌燥不知吃啥好的冬天!

2021-01-05 19:32 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

坐在家裡或辦公室的你

是不是也經常和小編一樣

不論喝了多少水也感覺到「口乾」

口乾舌燥的感覺

加上嘴唇乾燥破損還出血

回想前幾天

也沒有吃啥上火的啊?

這不應該啊!

專家從中醫角度告訴你

冬季口乾舌燥咋回事,該怎麼治!

在中醫裡

「口乾」的現象在中醫裡叫做「陰虛」

而中醫理論中把人體分為陰陽兩部分

✰ 陰:代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。

✰ 陽:代表身體的機能。

當你感覺身體出現

喝再多的水都不能解決

口乾、鼻子幹、皮膚乾等現象的時候

說明你的「陰分」不夠

也就是「陰虛」

另外,陰陽是講求平衡的

如果身體燥熱

陽氣過足就會導致陰分相對不足

所以「陰虛」的人除了會感覺乾燥之外

還會容易感覺

疲勞、手腳冰涼、精神不好

如果想要消除這種唇焦口燥的感覺

學好中醫專家的這四招

這個冬天,讓身體上的小毛病消失~

第一招:常喝點紅棗茶

多食紅棗、茶汁調蜂蜜可治咽喉炎,用火把5枚紅棗的皮烤焦,衝入白糖水飲服。

做法:取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成茶汁,再加入適量蜂蜜調勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩吞下,連用多次。

✰ 這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

第二招:多吃白色食物

秋季氣候轉涼,空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認為,白色食物入肺,也就是說白色的食物對肺健康是有促進作用的,養生效果很不錯。

✰ 白色食物有:山藥、百合、蓮子、蓮藕、豆腐、川貝、杏仁、銀耳、白芝麻、白芍等。

第三招:做菜時少放佐料

應注意的是,冬季涼爽乾燥,不少人一見天氣轉涼,不但開始進補,而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜餚裡放。

✰ 原本在秋季,肺的功能偏旺,如果冬季辛味食品吃得過多,會使肺氣更加旺盛,進而還會傷及肝氣。

第四招:鍛鍊不可少

平時多參加體育鍛鍊,增強機體防禦能力。注意口腔衛生,注意個人衛生,勤洗手。

✰ 早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和溼潤咽喉黏膜,改善咽部環境,預防細菌感染。

資料:最緊要健康GRT

原標題:《給你支幾招,過好這個口乾舌燥不知吃啥好的冬天!》

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