我們幾乎每天都需要排便，便便是我們身體代謝的產物，通過觀察便便的情況，能夠探知我們身體的狀況。正常情況下，便便應該是比較軟的，很多人可能會發現自己的大便總是剛開始拉的時候是硬的，很難被排出，然後又會變成軟的，甚至說不成形，這是什麼情況？
大便「前硬後軟」是什麼原因？
沒有及時排便：在很多人的認知裡面，便秘是拉不出或是好長時間不拉，其實便秘也分為很多種情況，有的人大便前硬後軟也是便秘造成的。正常情況下，大便應該是每天都需要拉，而如果不能夠做到每天都拉的話，大便便會前硬後軟。我們每天都需要吃飯，也都會代謝出大便，不能夠及時的排便，沒有被及時排出的大便中的水分便會被腸道吸收，而新產生的大便中的水分還沒有被吸收，所以排便的時候就會前硬後軟。
體內火氣太重：體內火氣重的人，身體環境比較乾燥，身體缺水，大便中的水分容易被腸道吸收走，雖然沒有便秘，但是大便前面的水分因為被吸收走，大便也會變得前面硬。而後面的大便中的水分還沒有被吸收走，就被直接排了出去，所以還是比較軟的。因此體內火氣比較大的人，大便往往會前硬後軟。
溼氣太重：我們每個人都會有點溼氣，是比較正常的事情，但是溼氣太重就不正常了。脾虛的人，體內溼氣太重，腸胃會比較虛弱，對於食物的運化能力比較差，食物不能夠充分的消化，堆積在腸道內，容易造成腸道內的菌群失衡，導致腸道內缺水。因此形成大便之後，大便中的水分就會被吸收走，大便就會比較硬。而溼氣重又會出現便溏，後面的大便，就會不成形，會變得非常軟，還容易粘在馬桶上。
大便總是前硬後軟的話，應該及時的改善，因為無論是溼氣重還是火氣重等原因，都會影響腸道環境。經常拉乾燥的大便還容易加重便秘，或是造成菊花輕微的脫落等問題。
如何改善？
首先是飲食調節。多吃些健脾的食物，多吃些健脾的食物，能夠幫助我們很好的額去除溼氣，從而改善大便前硬後軟或是不成形的問題，比如說薏米、白扁豆、小米、玉米等等。也要多吃膳食纖維豐富的食物，能夠促進腸道的蠕動，促進排便，改善和緩解便秘，大便中的水分便能夠得到保留，及時的被排出。富含膳食纖維的食物包括蘋果、燕麥、扁豆等，很多的蔬菜和水果中都富含膳食纖維，可以多吃。還需要少吃油膩的食物，容易導致便秘，飲食上應該注意以清淡為主。
其次需要喝足夠的水分。平常不愛喝水的人，容易上火，腸道環境往往比較乾燥，大便前硬後軟。大便如果前硬後軟，需要及時的補充水分，每天喝夠2000毫升的水分，促進新陳代謝，促進腸道的蠕動，改善新陳代謝。
另外是按時排便。如果有了便意，需要及時的排出。大便沒有及時的被排出，大便中的水分被吸收大便前面會變得比較乾燥，也容易滋生細菌。所以說如果有了便意需要及時的排出，大便前硬後軟的情況也能夠得到改善。
如果長時間大便總是前硬後軟的話，是比較糟糕的事情，會影響到我們的腸道的健康，還容易導致便秘，需要注意及時的改善。