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近日，董潔與喜馬拉雅製作團隊精心合作的公益科普節目《和寶寶一起預防新冠病毒》再一次竄上熱搜。
因為這幾天隨著深圳爆出一例新冠病確診病例，湖北也出現幾例復陽病例，人們稍稍放鬆的心情又開始緊張起來。寶爸寶媽們更是繃緊神經，擔心寶寶小、抵抗力差，開始搜索各種預防新冠病毒的相關知識，探討相對有效的措施。
那麼，疫情期間，到底怎麼才能做好預防，更好的保護寶寶呢？
首先，要引導寶寶認識新冠病毒的厲害，懂點兒相關防控常識，這一點是非常必要的。因為這樣，寶寶才會有可能配合家長做好防護。
家長可以利用電視新聞、手機新聞圖片、報刊信息給孩子講解，甚至可以給孩子看看醫院裡全副武裝的醫生們的圖片及一些死亡案例。更好的是利用專題科教片或者像董潔做的這套針對性公益節目，讓孩子從生動形象的講解中，春風化雨的言語裡明白一些常識。
如董潔在節目裡用打比方、講故事等淺顯易懂的語言，把一些專業常識講給寶寶們聽，並就寶寶們常常最愛問的18個問題一一作答。
寶寶們也許不能全聽懂，但最起碼頭腦裡有了基本概念。他們至少會聽明白：新冠病毒會傳染、會通過什麼方式傳染、感染這種病毒是什麼樣的感覺、怎麼預防等。當然，很小還不懂事兒的小寶寶就全靠家長了。
其次，基礎防護
1.保持家庭環境的清潔衛生，房間要通風但切忌避開穿堂風。一定要寶寶感覺冷暖適宜，以防感冒。
2.自己和寶寶都要儘可能少外出，儘量不要去超市、餐廳、影院等人員密集的地方。在家給寶寶安排豐富多彩的生活，全家配合陪伴寶寶多做趣味性的遊戲、體能鍛鍊、講故事等活動，使寶寶「樂不思蜀」。家有寶寶最好在特殊時期也儘量謝絕親朋好友來家串門兒。
3.常規的防護不能馬虎，督促孩子養成好習慣。如出門戴口罩、和別人保持一定距離、勤洗手、勤消毒、不挖鼻孔、不揉眼睛等。注意寶寶戴口罩一定要勤加差以免影響到寶寶的呼吸。
特別要提倡的是學習西方的分餐制，儘可能減少交叉會更安全，但食物一定要煮熟煮透、避免吃生冷食物。注意餐具最好也要餐餐消毒處理。
最後，實力防控
畢竟還沒有針對新疫苗，做好基礎防護的同時，最有力的還是提高寶寶自身的免疫力。
下面我們重點說一說疫情期間如何提高寶寶免疫力
一，心情舒暢，讓寶寶處在良好的情緒狀態中。
中醫有句話叫心情舒暢百病消，就是說心情好抵抗力就好。據研究生氣時進食，唾液分泌就明顯減少，從而就引起消化不良、食慾減退，自然身體就虛弱，病毒就趁虛而入。最好的例證就是《紅樓夢》中超愛生氣、愛耍性子的瘦弱多病的林黛玉。
二，睡眠充足才能使寶寶精神飽滿
寶寶缺乏睡眠會使免疫力下降，精神不振、易患感冒；加之休息不好會反應遲鈍，煩躁不安，從而帶來哭鬧、發脾氣等負面情緒。進而，還會出現連鎖反應，食慾不佳，體質越來越弱，抵抗力越來越差。所以，一定要給寶寶提供一個舒適安全的睡眠環境。特別是夏天吹空調時，一定要調整到適宜的溫度。更要避免寶寶裸睡、睡竹蓆、睡地板等，都有可能引起著涼或肚子痛。一旦生病，抵抗力自然就會下降，病毒就有可能鑽空子。
三，科學飲食
1.營養要均衡，每天儘可能吃多種類別的食物，以保證營養的全面，確保微量元素的攝入。偏食、挑食都會引起某方面營養不良，從而減弱抵抗力。
2.重要的營養物質要加強。
如：含高蛋白食物，因為它有超能力，病毒和細菌對它望而生畏，它是構建免疫系統的一員大將。豆類、肉類、蛋類、奶類等食物都富含蛋白質。
富含維 C的食物，能加速免疫細胞生成，抑制病毒的產生，是免疫系統的一大功臣。新鮮蔬果如草莓、柚子、西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿等等都富含維生素C。
富含維生素A的食物，可以維持呼吸道如鼻腔、口腔黏膜上皮細胞飽滿、健康，使纖毛數量旺盛。非常給力地維護好人體對外防護的第一道防線，防止病菌侵入體內，這在新冠疫情期間非常重要。動物肝臟、魚肝油中富含維生素A，橙黃色和深綠色蔬果（菠菜、胡蘿蔔、哈密瓜等）可在人體內轉化為維A。
諸如此類的有關鍵作用的營養物質要適度加量。
3.多喝水，寶寶每天飲水量大概700ml 作用，然後，通過排尿、排汗等方式以加快新陳代謝，保持旺盛的精力，超強的抵抗力。
四，動起來
我們常說的鍛鍊身體就是要動起來。疫情期間儘管是要減少外出，但是在家也可以做各種運動（記得適度曬太陽也很重要）。
如跳起來：單腳跳、雙腳跳、跳繩、跳線、跳高、跳遠、練習舞蹈等；
轉起來：正轉、反轉、轉呼啦圈、雙人轉、全家手拉手轉圈圈做遊戲、做丟手絹遊戲等；
在床上伸、拉、翻、滾等；
《和寶寶一起做瑜伽》這套教程就很有趣味性又很實用。如燕子飛、單腿立、肚皮貼地二頭翹等動作，不僅富有童趣，也起到了很好的鍛鍊作用。
家庭成員開展各種靈活有趣的運動比賽等等。
也可以做做家務，如掃地、擦桌子、整理玩具等等。
堅持每天適量的活動，尤其是全身動起來，是非常有效的提高免疫力的方法。
五，被運動 家長學點兒中醫按摩
中醫的小兒推拿對提高寶寶免疫力也非常有效。家長可以線上學習，然後在家給寶寶推拿按摩。如：羶中穴、湧泉穴等穴位的按摩，可以有效地提高孩子免疫力。還可以給孩子搓手、搓腳、捏背等等，這些被運動的方式也都是非常不錯的提高抵抗力的方法。
六，影響寶寶免疫力的注意事項
1.少吃甜食。寶寶大都愛吃糖、喝飲料，吃多了可能會減弱身體裡免疫細胞的抵抗力。所以，家長要學會用水果或其他健康食品替代引導。
2.太肥膩或油炸食品要少吃，以免增加腸胃負擔，消化不良會引起腹瀉、發燒等病症，從而會降低寶寶的抵抗力。
3.不要盲目吃所謂的營養品、補品（尤其是野味之類），常常會適得其反引來不必要的麻煩。五穀雜糧、正常的新鮮飯菜魚肉、水果、蛋奶就是最好的補品。
4.要想寶寶安，三分飢和寒。這些俗語都是有一定科學道理的。也就是說七分飽最利於孩子消化，七分曖孩子不會輕易燥熱出汗，可以防止受涼引起風寒感冒。
5.寶寶患病時，用藥一定要遵醫囑。切忌自己濫用抗生素，反而幹擾了寶寶自身的免疫系統，降低了抵抗力。再就是有的家長常常自作主張，自己覺得寶寶狀態好些，就會停止服用醫囑用藥，這樣病情一旦反覆，寶寶抵抗力就更差。
這次新冠疫情儘管就目前情況來看，兒童感染病例所佔比例很小。但寶寶年幼，自身免疫力低，稍不留心就很容易呼吸道感染，所以提高寶寶自身的免疫力非常重要。
總之，疫情期間，願每一位家長都能細心帶娃、科學養娃。尤其要注重提高寶寶的免疫力，為寶寶的健康成長鑄就一道堅實的防護牆。
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