放國慶假的時候，我去堂哥家玩，看到四歲的侄子明顯的比同年齡階段的小孩看起來小很多，我問堂嫂這是怎麼回事。堂哥他們是開燒烤店的，本身生意的高峰也就在晚上，孩子在家也不放心，就把孩子帶到店裡一起跟著工作。每天晚上得忙活到12點多甚至有時候1、2點才能回家睡覺。回去睡到中午10點多起來正好可以做午飯吃了。我說嫂子這樣可不行啊！孩子還這麼小，正是長身體需要好好休息的時間，哪裡能跟著大人這樣熬夜呢？堂嫂嘆了口氣說沒辦法啊，畢竟為了討生活。
專家告訴我們，孩子生長發育期，尤其是嬰幼兒時期正是非常需要睡眠的，如果孩子睡得不好或者睡的時間過短沒有得到充分休息的話，那是非常有可能導致孩子生長發育狀況不佳，並且造成個子矮小。當你在幼兒時期睡眠習慣養成後，這樣的習慣將會影響你一生。如果不加以重視，那麼當你發現同齡孩子都比自己孩子看著高大的時候，想再去補救，可能就會更加困難甚至根本無法補救。那麼，孩子在不同年齡階段需要多少的睡眠時間呢？
孩子<1歲
一歲前的孩子正是生長激素24小時都在分泌的年紀，父母只要給孩子創造一個相對安靜舒適的空間，孩子就可以很快進入睡眠狀態。父母要做的就是不要輕易去打擾他。只有讓嬰兒時期的孩子保證有一個充足高質量的睡眠，這樣孩子的發育才能贏在起跑線上。
孩子>1歲
一歲以上的孩子生長激素就不是全天都在分泌，這個時候就需要父母督促孩子按時睡覺，尤其是晚上11點到2點，以及凌晨4點到7點這兩段時間內是否睡著是非常重要的。孩子只有在這特定的時間段裡熟睡，才能得到良好的發育成長。
讓孩子形成生物鐘
因為孩子年紀小，所以免不了有調皮搗蛋貪玩不想睡覺的時候，這時候父母就要做好監督工作，督促孩子早點去床上為進入睡眠狀態做準備，這樣才能讓孩子合理長高。
孩子的生長發育是一生的大事，尤其現在社會，找工作或者談對象的時候都是會受到身高影響的。你對你自己現在的身高還滿意嗎？