新華網體育成都5月7日電（徐翰）韻動中國·2018天府新區公園城市半程馬拉松賽（以下簡稱「2018天府半馬」）6日舉行了第二期線下訓練營。在專業教練的指導下，五十多名跑友分別在「魔方運動」四家門店進行了核心力量訓練。
↑圖為跑友們在進行拉伸訓練。徐翰 攝
新華網體育在「魔方運動」蜀都店看到，跑友們在教練的指導下，運用「魔方運動」開發的智能健身訓練產品——SpeedPlay（快玩健身）進行核心力量訓練。SpeedPlay共包含跑步、「滑雪」、「划船」等13個訓練動作，分布在4個訓練區域，除跑步機訓練區外，其他每個區域包含4組動作。訓練採用「小組訓練+巡迴轉場」的訓練方式，跑友被分為4人一組，進入不同訓練區域展開訓練，完成該區域相應訓練動作後，交換轉入下一訓練區，完成巡迴。整個訓練過程中，跑友均佩戴由「魔方運動」提供的特製心率帶，以便實時監控運動效果。
↑圖為跑友們在進行訓練。徐翰 攝
↑圖為跑友在做「划船」動作。徐翰 攝
↑圖為跑友在進行「滑雪」動作訓練。徐翰 攝
核心力量訓練是一種力量訓練的形式。核心肌群是指腹部前後環繞軀體，負責保護脊椎穩定性的重要肌肉群，包括脊柱、骨盆及其周圍的肌肉群。跑步中的核心肌群主要包括腹部、下背部、臀部等部位的肌肉。在長跑運動中，核心肌群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，是整體發力的主要環節。強大的核心力量有助於保持軀幹穩定，減少不必要的能量消耗。 「魔方運動」教練楊佳旭告訴新華網體育，跑馬過程中的耐力與爆發力對核心力量的要求很高，此次訓練營就是以核心力量的鍛鍊為主，加強心肺功能與肌耐力。」參加這次訓練營的跑友們身體素質各不相同，他們靠著意志力堅持做完每一組動作，表現的都很不錯。」 已經報名「2018天府半馬」的跑友高雲鵬表示很喜歡新華網體育舉辦的線下訓練營，很享受在亢奮的音樂下流汗的感覺。「這次線下訓練營雖然只有一個小時，但是大家都很投入。腹部核心力量的訓練對跑馬很有幫助，希望能夠多舉辦幾期線下訓練營。」
↑圖為跑友在進行「拱式對側觸膝」動作訓練。徐翰 攝
「2018天府半馬」將於5月20日在四川天府新區興隆湖畔開跑，設半程馬拉松（21.0975公裡）、迷你馬拉松（5.2公裡）兩個項目。比賽由中國田徑協會、天府新區成都管委會、新華網主辦，新華網體育承辦，新華網四川有限公司、四川格林蝸牛體育文化傳播有限公司、北京新泰明體育文化發展有限公司運營。