日本流行另類吹氣球瘦腹法(圖)

2021-01-16 手機鳳凰網

小腹是人體最容易長胖的地方,飲食結構不合理,或者長期處於坐姿,都會長出厚厚的一層脂肪。

可很多時候,你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法,就算盡一切辦法,還是難以趕走它。那麼何不試試氣球減肚法,也許它可以使你有意想不到的收穫。

步驟:

1、先用力吸一口氣。收緊小腹,把氣球放近嘴邊,然後用力地吹。

2、將氣球吹至鼓漲約30公分左右,然後放開。

3、每日吹三十次左右,可達到收腹的效果。

提示:這樣吹氣球減肥的方法,最初沿自日本,此方法能達到減肥目標的原理,是因為用力吹氣球時,用的是腹式呼吸,在吹大氣球的同時,體溫會隨之而上升,所以對促進脂肪代謝有效。但初試用此方法時,切勿著急,因可能需要吹三、四次才可以把氣球擴張至三十公分大,所以應以循序漸進的方式去嘗試,不要操之過急。

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