導語：肩膀疼痛，相信大多數人在平常中都會遇到，尤其是工作了一天的人們或者是從事於體力勞動的朋友們，但是你們知道嗎？肩部疼痛有時也會和肝病有很大的關係，也許是肝病來臨的前兆，肩膀疼的時候，不要一味地認為這僅僅是肩部疾病，比如肩周炎，所以在肩膀感到疼痛的時候一定要引起注意。
很多人不會區分肩病和肝病到底有什麼樣的區別，下面就來為大家介紹一下。
一般在肩膀感覺到疼痛的時候，很多人第一時間想到的是肩周炎，但是肩周炎和肝病引起的肩膀疼痛是完全不一樣的，肩周炎是因為肩關節周圍的組織發生炎症，而且疼痛位置是比較固定的，一旦疼起來，肩膀就會疼得不能自理，甚至抬不起胳膊來。但是肝病引起的肩膀疼痛是沒有固定的疼痛地點的，而且一般是右肩膀疼，很多人不知道哪裡疼，但是就是覺得肩膀疼，而且渾身乏力，但是這不會限制胳膊的活動。
在看了上文中怎樣區分肩部疾病和肝部疾病引起的肩膀疼痛了之後，我們在平常中出現肩膀疼的時候就要引起注意了，那麼既然肝病那麼可怕，那我們在平常中如何避免呢？
1、遠離菸酒
抽菸喝酒現在成為了很多男生們的最愛，但是帶給我們的危害卻是巨大的，傷害的不僅僅是胃部，肝部也會受到牽連，所以為了身體的健康，不要再做得不償失的事情了，在平常的時候儘量遠離菸酒。
2、保持適當運動
每天至少要抽出半個小時以上的時間進行運動，不管是戶外運動還是室內運動，但是要注意的是運動強度不要過於高，要保持低中等的強度，這樣我們的肝臟才能得到血液的充分滋養，肝氣才會充足，從而預防肝病。
3、保持體重正常
這是因為體重越重，我們肝臟的壓力就會越大，所以患肝病的機率就會越高。在平常的時候要儘量吃一些清淡的食物，遠離辛辣及口味重的食物。而且飲食衛生也要注意，要喝熟水，吃海鮮的時候等熟透了再吃。而且肝病也會通過血液傳染，所以在於平常獻血或者是打針的時候，一定要選擇正規的機構，不能和其他人一起使用刮鬍刀或者牙刷。
4、多喝養肝護肝的茶水
不管是肝部有沒有疾病，我們在平常的時候都要多喝水，水是個好東西，可以幫助我們排出體內的毒素和垃圾，只有毒素和垃圾排出乾淨了，我們的身體才會感到輕鬆，精神才會充沛。如果在水中加入這樣幾樣食材一起泡水喝，得到的效果更是意想不到：決明子、金銀花、蒲公英、甘草、梔子等，這些食材對於失眠多夢，渾身無力，牙齦出血，腹脹腹痛等都有很明顯的作用。
決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。
牛蒡根：具有散風熱，消毒腫之作用
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺
這些食材雖然對我們的身體有很大的好處，但是在平常購買的時候可能有些麻煩，可以了解一下下面這款茶包，已經是為我們調配好的，可以直接泡水飲用的。
結語：養肝護肝不是一勞永逸的，也不是一天兩天就能養好的，在平常的時候不管是身體上哪個地方不舒服，都要引起我們的注意，因為如果錯過了機會，可能就追悔莫及了。