近幾年來不少人都能夠定期去醫院做體檢，可是很多人體檢的時候卻發現自己的腎臟出現了問題。
腎臟作為我們體內至關重要的一個器官，弱氣功能出現異常的話，有可能導致體內的有害物質不能順利代謝排出體外不但會損傷身體，也會增加腎臟的負擔，其實當腎臟出現病變的時候，或許也會給我們通風報信，若發現雙手雙腳有以下幾個變化，還勸你趁早去做檢查。
手腳若有4個變化，也許是腎臟在「通風報信」，別裝作聽不見
手腳發癢
對一些腎臟功能不太好的人來說，體內的有害物質堆積也可能會沉澱在人的手腳部位，對手腳部位的皮膚造成刺激導致皮膚發癢，而且有傷口的話，可能也難以在短時間內癒合，甚至出現化膿感染的情況，因此若一段時間內覺得雙手發癢比較明顯，再排除其他身體症狀的前提下，很有可能就是腎臟正在向你通風報信。
腿部浮腫
一說到浮腫，可能多數人會不自覺的與腎臟聯想到一起，其實當我們的腎臟出現問題的時候，體內的水分不能順利排出體外，就可能會滯留在身體的經濟面位置，也就是我們的下肢部位，出現水腫浮腫的情況。
所以如果在一段時間內發現下肢浮腫比較明顯的話，那麼很有可能也是腎臟向你發出的求救信號，希望你能提高警惕。
手腳冰涼
若腎臟功能降低了，這時也可能會影響到局部的血液循環，導致體內血液循環不暢，讓人出現手腳冰涼的情況，因此如果在一段時間內發現自己有這一系列的異常表現，希望你能主動做好保暖工作，同時最好也能主動去醫院做檢查。
手腳皮膚蒼白
在身體健康的前提下，我們雙手雙腳的皮膚大多都是粉紅色的，而且皮膚狀態看上去比較細膩飽滿，但是如果腎臟發生了病變，那麼時候腳的皮膚顏色往往會變淡甚至出現蒼白的情況，因此這個異常的信號也希望你能放在心上，別不重視。
雖然近幾年來，人們的養生觀念越來越普遍，雖然不少人也非常重視對腎臟的保養，可是平時的很多行為卻仍然在不知不覺間對腎臟造成了損傷，以下這幾個習慣，希望你能趁早改一改。
日常生活中，3個行為可能損傷腎臟，你有做嗎？
熬夜
熬夜好像已經成為了當下多數年輕人的生活常態，長時間的熬夜會給身體造成一定的負擔，而且當我們晚上睡覺的時候是身體修復排毒比較旺盛的時間，對於一些腎臟不太好的人來說，如果長時間熬夜有可能會影響腎臟正常的修復和排毒，增加腎臟的負擔，不利於呵護腎臟。
胡亂服藥
當我們出現一系列身體病症去看醫生的時候，醫生常常會給我們開一些常用的藥物，而很多人也形成了經驗，如果身體出現了一些小毛病，比如常見的感冒發燒等等，則是會自己擅自服用藥物說不吃擅自服藥或許並不會達到預期的治療效果，反而會增加身體的負擔，而且藥物當中的一些成分也是需要依靠腎臟進行代謝的，久而久之難免會增加腎臟的負擔。
劇烈運動
堅持每天進行適當的運動，可以幫助改善血液循環，促進新陳代謝，減輕身體的負擔，但是如果想要養護腎臟的話，不建議參加一些劇烈運動或高強度的力量訓練，有可能會導致腎臟受損，甚至影響腎臟的功能。