很喜歡中國好聲音導師李健的幾句話，他當時這麼說給旦增尼瑪的：
我希望你能夠更打開自己，你現在的羞澀、內斂，是有時間段的，十年之後你還再這樣，是不可以的，你比我們更有優越條件，我們看不到那麼多的日出月落，你應該感受更多的這種大山大河，人生這種開闊的胸襟！
人生應該是寬闊的，是無論何時何地都有人加入的一段旅程，它像一場奔跑，這條路是公有的，是不論你來自哪裡，不論你何時加入，你都有權利自由的奔跑，沒有人有權利去指手畫腳甚至嘲笑，沒有人會嫌你胖跑不動，沒有人會笑話你跑姿難堪。
每一個熱愛奔跑的人，都曾有過似曾相識的經歷，他們都會從彼此身上看到過去。包容他人，也是在包容自己的過去，包容自己的疲憊，以此共勉！人無完人，也只有打開自己的心扉，去包容才能讓彼此相處融洽，它可以放大你的優點，淡化你的弱項，你的胸襟開闊了，你才可能想的更深遠！
人生是無數次心靈的塑造，你會經歷、路過很多很多意料之內或之外的事情，你每次都會有自己的一些主觀感知和體悟，就像你抵達跑步的終點之後，你停下來進行拉伸，繼續步行。
逢此時你總會思緒飛揚，你會想到前前後後的生活，想到理想、現實，想到親情、友情、愛情，可能你只認真想過幾件事就已經覺得幸福了。當你想到越來越多開心的事情，你就會覺得自己擁有的已經很多了，好好珍惜這些近在咫尺的珍貴的東西，那將是一件幸福的事情！
跑步寬闊了你的胸襟，它讓你的小小心房能裝下數不清的煩惱和憂思，更讓它們屈居一隅，無法放肆！也是跑步衝淡了你淡淡的憂傷，將美好心情重新拉回你的身旁，是跑步衝散了你漫無邊際的孤獨和慌張，重新找回那個自我熟知的你！
當你一遍遍的、一天天的重複著這樣的事情，享受著自我包容，進而包容不和諧、不順利、不開心。從頭來看，生活，小煩惱似乎是個永不停歇的活兒，但又都是無傷大雅的事兒，總有一件一件解決的時候，也總有一件一件慢慢堆積的時候，這也是生活吧！
平淡卻又不乏無限的生活樂趣，因為解決煩惱也不失為一種生活的探尋和解讀，每個人都有自己的看法，也都有自己的辦法，你看著他們，他們同樣會看著你，他們做的好了，你會借鑑，你做的好了，他們也會學習！就像我常留意一些跑步優美或者矯健的人，看他們怎麼跑，我想我在不停奔跑的時候，也一定會有人注意過我的步頻和步幅，我一度對自己頗為滿意！
抵達目的地的方式有很多種，騎車疾馳的，漫步行走的，奔跑前行的，有時路很坎坷，有時路面堅硬，有時天氣寒冷，有時又會汗流浹背，這就像我們人生的徵程，它不會那麼一帆風順的走下去，也不會一輩子磕磕碰碰，好的不好的日子總會交叉著進行，生活的滋味，酸甜苦辣，要慢慢逐個嘗遍！
我們應該包容自己的，即便我們做的不夠好，但也不能因此而氣餒，努力需要包容去給予更多的可能，給予自己更多的期待。誰都不能確定是否努力了就一定會有收穫，也都知道不努力就一定不會有收穫，為了那些不確定卻又非常期待的事情，有多少人耗盡著努力去追求。
我應該包容自己的人生，就像我不知道我能否得到我想要的，又或者說在我堅持付出的過程中，不斷反思糾正中，慢慢明白自己內心在乎的，它到底只是一個結果，還是那漫長的求索之路。
包容不僅僅體現在跑步，他應該體現在生活的方方面面，體現在一視同仁。包容是一種自我反思，一種自我提升，一種自我溫暖！