作者：寶寶知道健身小能手
黃瓜減肥7天瘦10斤，這是真的嗎？黃瓜減肥效果真的這麼神奇嗎？下面，小編來為大家解讀黃瓜減肥的做法和功效吧！
黃瓜熱量低，又含有豐富的維生素C，非常適合作為減肥食物。黃瓜不僅能排毒消脂，減肥的效果也是不容小覷的。那麼，我們要怎麼吃黃瓜才能讓黃瓜發揮出減肥的效果呢？
下面就為你推薦4款健康美味黃瓜減肥食譜，讓你輕鬆享瘦。
黃瓜洋蔥沙拉
材料：黃瓜、洋蔥、米醋、鹽白砂糖、黑胡椒、大蒜
製作過程：先將黃瓜洗乾淨切片，然後將半個洋蔥切成細絲狀，直接裝盤即可。在一個空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等調味料混合均勻，直接澆到黃瓜上和洋蔥上，最後撒上一層胡椒粉醃製一個小時即可食用了。
黃瓜蘿蔔沙拉
材料：黃瓜、大蒜、檸檬汁、橄欖油、蘿蔔、鹽
製作過程：將切好的黃瓜塊、大蒜、糖、鹽和一勺檸檬汁放在一個密封袋內，密封后再緊握袋子壓出黃瓜汁，等待半個小時之後將汁液與調味料混合在一起即可。最後在空碗中加入湯匙酸黃瓜汁和橄欖油，將切好的蘿蔔與胡椒粉放在其中進行調味即可。
黃瓜泡菜
材料：黃瓜、鹽、蘋果醋、涼開水、鹽
過程：將黃瓜切成任意你喜歡的形狀，然後放在一個中等大小的罐子裡，倒入適量的蘋果醋再加入少量的鹽、胡椒粉，攪拌均勻即可。醃製一段時間後，再放入幾片新鮮的姜和涼開水，密封蓋上蓋子，冷藏20分鐘後即可食用。
黃瓜雞尾酒
材料：黃瓜、伏加特
製作過程：先將黃瓜去皮切成薄片，然後放在杯子中加入適量的伏加特，密封在冰箱內存放3-7天，即可拿出來飲用，這樣不僅味道好，又能起到調節腸胃的作用，還能幫助清除腸道毒素哦。
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