每逢佳節「胖三斤」，這句話應用到今年的春節是再合適不過了，受疫情影響，全國各地停工停產，每天呆在家中不是吃就是睡，這樣的生活能不長肉肉嗎？
這樣的感受可能對於一般人而言不是很重視，但是像隨時都有面對公眾活動的明星來講，可以說是至關重要的，特別是女明星們，對於身材的保養相當重視。
大家都知道，在春節期間，走到哪裡都是大魚大肉，而且面對這樣的美食大多數人都是無法拒絕的。但是像大明星們對於身材保養很講究，她們平時都吃什麼呢？
首先來瞧瞧張天愛，網友曾說她是娛樂圈女明星中腰最細的一個，細到讓所有人都嫉妒的地步，可是當她在錄製節目中透露出食譜後，所有網友都不禁感嘆，這樣優秀的身材背後都是一點一滴的煎熬。
張天愛在節目中表示道，自己之前每天只吃水煮蛋和生黃瓜，甚至在急速瘦身期間連醋都不蘸，堅持一個星期能瘦10~15斤左右。第一年的時候每天只吃兩頓，而且不吃一點主食，煎熬兩年後便成功地將體重控制在90斤左右，而她的身高為168，可想而知是多麼魔鬼的身材。
張天愛參加節目透露自己減肥食譜還有紙片身材的周冬雨也是靠吃黃瓜減肥的，說她是紙片身材都感覺太客氣了，細腰、細胳膊、小細腿，給人的第一感覺以為是小孩子呢！
紙片身材周冬雨可是誰也想不到，周冬雨的細腰細腿身材背後，都是怎樣度過的？下面給大家看看周冬雨在某社交平臺發布的下午茶圖片，這個給我的第一感覺就是準備的食材，還需要加工才能吃的。可是這就是周冬雨的正常減肥食譜，而且是長期堅持吃的菜譜，請問正常人有幾個能夠堅持一年？
周冬雨的減肥下午茶娛樂圈這樣的減肥「狠人」還有很多，比如楊紫、劉濤等等明星都是這樣要求自己的，並且也是經過長期堅持的。但是經過我的觀察對比後發現，很多明星減肥瘦身都會選擇黃瓜這個食材，確實也是因為黃瓜中含有一種叫做「丙醇二酸」的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪，當然也還有更多的功效對減肥有一定的作用。
劉濤自曬減肥晚餐可是光吃黃瓜是不行的，還得均衡搭配才有即減肥又有營養補充的效果。那麼大明星們一般都是怎麼搭配的呢？下面就給大家分享幾個明星常使用的黃瓜減肥搭配套餐，真的是百試不爽。
1、木耳拌黃瓜
需準備食材：黃瓜（1根）、黑木耳（15克）、紅辣椒（2個）；老陳醋、香油、蒜、醬油、鹽適量。
做法步驟：首先將黑木耳用冷水浸泡半小時，隨後清洗乾淨，再將黃瓜切開拍碎切成菱形塊，蒜和紅辣椒切成末備用；燒鍋開水，加入適量的鹽，將黑木耳放入煮熟；焯熟的黑木耳放入碗中，再加入其它配料；加入鹽、味極鮮醬油、香醋和小麻油等調味料；拌均勻即可食用。
木耳拌黃瓜2、黃瓜玉米粥
需準備食材：黃瓜（1根）、玉米（1把）、大米（2把）；鹽、雞精、芝麻油適量。
做法步驟：首先將黃瓜削皮切丁，玉米粒洗淨備用；大米洗淨用開水熬粥，煮到大米開花，下玉米、黃瓜丁、鹽、雞精煮至黏稠，出鍋前滴入幾滴芝麻油拌勻即可食用。
黃瓜玉米粥3、黃瓜炒雞蛋
需準備食材：雞蛋（2個）、黃瓜（1根）、辣椒（2個）；鹽、味達美、蔥適量。
做法步驟：首先將黃瓜切片，雞蛋打碎攪勻，蔥姜切片，辣椒切段備用；雞蛋入翻鍋炒盛出到碗中；熱鍋入油，加入蔥、姜、紅辣椒煸香後倒入黃瓜片翻炒；隨後倒入雞蛋，翻炒後加一點清水，繼續翻炒，然後加入味達美，適量食鹽，翻炒後出鍋即可食用。
黃瓜炒雞蛋好啦，以上就是三款明星常用以黃瓜為主的減肥食譜，基本上的減肥女明星都用過的，百試不爽，效果真的槓槓的，值得大家擁有哦~但是身材雖美麗，減肥還需謹慎，畢竟健康才是最重要的！