導語：作為五臟之首的肝臟，主要幫助人們分解身體內的毒素，及時將垃圾廢物代謝排出體外。但是因為肝臟不具備痛感神經，就算受到損害，人體也不會察覺，但也不是無跡可尋的，身體也會出現一些異樣。肝臟不單單能分解毒素還能合成糖原，凝血因子等，所以我們一定要重視我們的肝臟。
一、不要再以為身體發癢是過敏，也可能是肝癌，要警惕
1、皮膚發癢
有一些人當感覺皮膚癢的時候，通常以為是被蚊蟲叮咬或過敏導致的，通常很難想像是肝臟出了問題。肝臟受損，對膽汁的代謝能力就會下降，膽汁在肝臟留存過多，就會出現膽汁酸鹽析出，析出的膽汁酸鹽進入血液流動到身體各處，刺激神經末梢，皮膚從而就會出現瘙癢感，並且找不到具體的瘙癢部位。
2、眼睛發癢
大家都聽說過肝目相通，所以說如果眼睛出現幹癢的現象，可能是肝臟在向你發出求救信號。肝臟和眼睛密不可分，眼睛能夠清澈明亮，要肝血去滋養，人的肝臟一旦受損，肝臟中儲存的血液就會有所減少，眼部就不能得到充足的肝血來滋養，從而就會幹癢。
二、為了肝臟的健康，肝不好的人，這幾種食物還是要少吃
1、黴變食物
我們在日常生活中經常可以看到一些黴變的食物，一類食物對於肝臟的傷害是非常大的。毒性極大的黃麴黴毒素，通常存在於黴變的食物中。黃麴黴毒素很容易導致肝細胞及其組織發生病變，增加了肝癌的發病率。
2、高脂食物
奶油蛋糕、紅燒肉，這些高油脂的食物，被人們所深愛。應該很多人都聽說過脂肪肝，就是由於日常生活中，攝入過多的脂肪，肝臟無法代謝這些脂肪，只能留在肝臟中，從而形成脂肪肝。
3、醃製食物
現在一些醃製的食物也深受人們喜愛，雖然食物美味，但還是一定要少吃，特別對於醃製的蔬菜。植物在生長過程中會產出硝酸鹽，而食鹽經過長時間的醃製，會使硝酸鹽變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體有傷害，所以要少吃。
三、做好這3件事，或能讓肝病遠離你
1、合理的作息
現在越來越多的人喜歡長時間的熬夜，這是一個非常不好的作息習慣，而且對肝臟也有極大的損害。因為肝臟在晚上排出毒素的效率比較高，經常熬夜，肝臟的工作效率下降，從而導致毒素堆積在肝臟，無法排出體外。肝臟不斷受到毒素的侵害，各項功能就會降低，肝病的機率就會增加。
2、少生氣，多笑笑
一個好的心情對於肝臟來說是有幫助的，經常生氣會導致我們肝火旺盛，是一種傷肝的行為，如果能夠笑笑，可以疏通肝氣，對於養肝是一種好辦法。
3、保護肝臟，嘗試養肝茶
水，是生命的源泉。多喝水，能夠幫助身體排出毒素，減輕肝臟的壓力。但是很多人不喜歡喝水，可以嘗試一款養肝茶。《五十二病方》中有這樣的記載：決明子、菊花、枸杞子以及牛蒡根等食材用熱水泡茶，具有養肝平肝的功效。
決明子：平肝明目的功效，視力下降以及肝臟受損的問題
菊花：性寒味苦，有清熱解毒的作用，降肝火的功效
枸杞子：潤肺利咽、養護肝臟功效
現在的人們忙於工作，很難自己準備材料進行熬製，這裡有一款茶包，小巧精緻便於攜帶，操作方便，只需用開水衝泡3~5分鐘即可飲用。
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結語：為了我們的肝臟健康，平時一定要注意飲食，良好的生活習慣。而我們還可以加強運動，提高我們的身體免疫功能。身體是革命的本錢，我們一定要愛護好我們自己的身體。