導語：肝臟作為五臟之首，對我們人體的影響是非常重大的。它的作用是排除我們身體當中的毒素，是我們新陳代謝最重要的一環。但是因為肝臟沒有痛感，所以當肝臟發生病變的時候，是沒有什麼太明顯的感覺的。這也就導致當人們發現自己有肝病時就已經很嚴重了。
50歲的劉老師平時作息時間不太規律，因為是在高中教學，所以經常會和學生熬夜。最近一段時間他總發現自己莫名的眼睛痒痒，皮膚也莫名的會發癢，總是覺得不太舒服有點難受。所以他就去醫院檢查了一下自己的身體，這一檢查才發現身體出現了大問題，原來他的肝臟出現了問題。而大夫也告訴他，這主要和他的熬夜和飲食不規律造成的。劉老師這才知道平時應該多注意休息。而他身上所出現的這兩種癢也是肝病很明顯的預兆。
1.莫名的瘙癢。
一說到癢，大家一定覺得這和你的身體健康不可能有關係。因為平時我們身上發癢是很正常的情況，比如說我們吃了一些導致我們過敏的東西或者是蟲子叮咬我們了。哪怕是身上的髒東西多了也會引起皮膚發癢。但以上這些原因都沒有的話，突然之間就覺得自己很癢，那我們就要考慮是不是肝臟發生病變了。一定要警惕一些。
當我們的肝臟出現問題的時候，我們的代謝能力就會減弱。肝和膽是連接在一起的，當肝臟出現問題的時候，我們的膽所分泌的膽汁就很難輸送到我們的腸胃當中。而膽汁就會流入到我們血液。膽汁中有種物質叫膽汁酸鹽，它對我們的神經末梢有刺激性的作用，會使我們的皮膚感覺突然之間的瘙癢。
2.突發性眼癢
除了皮膚發癢需要我們注意，還有就是要注意眼睛發癢。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，她晶瑩剔透的同時也是很脆弱的。眼睛容易因為風大或者是空氣乾燥發癢。如果在很正常的情況下，眼睛突然之間的發癢，那我們就要警惕了。這很可能是我們的肝發生了病變。因為這個時候肝功能的代謝不正常，眼球的供血量就會減少。這個時候我們的眼睛就會告訴我們它很不舒服，所以才會發癢。
那當我們的身體同時出現這兩種突發性的瘙癢的話，一定要注意及時去醫院檢查，看看是不是我們的肝出現了問題。
那平時我們要如何保護好我們的肝臟呢？
首先我們就是要經常運動。運動會使我們排汗，這能夠加快我們身體當中毒素的排出。運動還能使我們的血液循環更加的暢快，帶走我們血液當中的垃圾。運動還會減少我們體內的脂肪，幫肝臟減輕壓力。
平時在吃東西的時候，我們也要吃一些營養元素均衡的食物。多吃些蔬菜水果，少吃油膩的東西。蔬菜當中的纖維素能夠幫助我們排除油脂和毒素，所以對肝臟也有很好的幫助。
在平時我們也可以適當的多喝一些水，保證肝臟的經常運行，此外也可以適當的喝一些養肝茶來調理肝臟。根據扁鵲的《扁鵲內經》記載：枸杞，決明子，菊花，金銀花具有養肝護肝的效果，這也和現在許多老中醫推薦的一些養肝小食方特別類似，藥食同源原理如下：
決明子：清肝明目，排除肝臟內的毒素。
菊花：平肝明目，保護肝臟健康，清理肝臟內的毒素和垃圾。
枸杞子：滋腎養肺，養肝護肝。
結語：雖然大家平時都很忙，但是我們可以抽出一些時間去了解那些對我們身體有益的知識，而且這樣做也花不了我們太長的時間。再加上平時如果食療或喝養生茶的話，也不會浪費我們的時間。