2020-01-18 11:44 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 曉霞 skin問徐楠
冬季護膚篇
小仙女們,又到了洗臉靠勇氣,起床靠毅力的天氣了,每天睡不醒,鬧鐘訂了十幾個,該遲到的還是遲到啊,掐指一算,典型的冬眠季來臨了。整個人看起來都慵懶的要死。但是皮膚不能鬆懈啊,接下來我們來聊聊冬季護膚。
保溼是肌膚最基本的需求,特別是在乾燥的冬天,寒冷空氣的到來和空調的開啟使晝夜溫差慢慢變大,肌膚脫水速度變快,皮膚出油減少,這些因素都會影響肌膚狀態的穩定。明明用了保溼霜,可肌膚還是乾巴巴的緊繃難受。
為什麼冬季皮膚會幹
秋冬季節,水分流失飛快,皮膚乾燥到恨不得天天泡在水裡。很多人的第一反應是多喝熱水,但其實除了缺水,還有這些因素會「偷」走皮膚的水分。
Skin
乾燥怎樣傷害你的皮膚
脫皮
皮膚乾燥缺水的情況下,容易導致皮膚起皮脫皮。很多人等到皮膚脫皮才開始意識到皮膚乾燥,其實這時候皮膚已以處於嚴重缺水的狀態。
皸裂
由於皮膚汗腺分泌減少,手腳皮膚變幹、變脆。再加上手和腳的角質層過厚,使皮膚幾乎失去了彈性,造成破裂。
瘙癢
由於皮膚角質層乾裂,很多人皮膚乾燥、瘙癢難耐,一抓就掉白色皮屑。雖然抓撓可以暫時解癢,但它會對已經受損的表層造成更嚴重的破壞,破損後易感染,更易造成過敏。
溼疹
溼疹的「溼」,是皮膚乾裂、滲水的「溼」。皮膚最重要的功能是調節水分、防止外源物質入侵,起到屏障功能。想要這層屏障發揮最大的作用,皮膚保溼是重中之重,乾燥的皮膚只能讓病情越來越重。
皺紋
由於氣候乾燥,再加上供暖後室內溫度升高,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。
怎樣才能保護好我們的皮膚呢?
及時補水
多喝溫水!注意不要等到渴了才喝水,喝水可以給人體提供水分,並清理出腸道的代謝廢物,達到真正的排毒養顏效果。
保溼肌膚,不要再想大寶啦!保溼產品千千萬,任君挑選,也可以準備補水保溼噴霧,
皮膚乾燥時噴一噴。
注意防曬
很多人認為,只有夏天才會有紫外線,其實不然,冬天的紫外線容易被忽視,以至於很多人都不會去預防,時間久了就容易出現各種各樣的皮膚問題,所以,冬天的防曬也不能馬虎。
保溫防寒
冬天溫度低,頭部、臉部、頸部、手部這些裸露在外的皮膚容易凍傷。出門在外要擦好護手霜、面霜等。同時利用好圍巾、耳套和手套,減少皮膚對外界的直接接觸。另外,冬天衣服穿得較多,儘量選擇棉、絲等不易產生靜電的衣服。
保證充足睡眠
晚上又熬夜了,想著第二天晚起是不是就不算熬夜?但並不是睡的時間越長對皮膚越好。晚睡晚起時充足的睡眠有了,但是睡眠時間並不合理。每天晚上十點鐘左右是人體各個器官排毒的時間。如果不及時睡覺,不順應我們身體的自然規律。體內毒素無法排出,皮膚會受損更嚴重。
飲食清淡
皮膚的狀態跟飲食有很大關係,冬天雖說是吃火鍋的好季節,但也不要貪嘴,多吃富含維生素、微量元素的水果和蔬菜,適當吃些肉類,保持營養均衡。
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關鍵詞 >> 皮膚皸裂,皺紋,溼疹
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