瓠子上市,別再直接紅燒炒著吃,加點麵粉做成早餐餅,頂飽又營養

2021-01-08 小沈子的菜

現在進入了五月,天氣也漸漸的熱起來,瓠子這道食材在超市裡的出現率也越來越高。很多人說天熱就要多吃瓠子,這也不是沒有原因的,中醫早就說過瓠子中含有葫蘆苦素,不僅能夠利水清熱,而且又能夠止咳消痰,甚至還能作為藥材供人食用,主要功效就是清熱利尿。現在我們直接進行食用的,一般都是瓠子的幼果,其吃起來口味清淡,品質也非常的柔嫩,不僅能夠炒著吃,還能夠煮著吃,味道都非常不錯。

而今天我要給大家介紹的,不是將瓠子炒著吃,也不是煮湯喝,而是將其做成早餐餅。將瓠子做成早餐餅,其實只需要加入一點麵粉然後將其調製成糊狀,再放在鍋裡煎成餅狀就可以了,做出來的瓠子餅不僅味道清爽可口,而且又非常的頂飽,早餐的時候來上一塊非常不錯,而且瓠子營養價值本來就高,做成餅也將其營養物質保留住了,對人的身體是非常有好處的。那接下來我就將詳細的製作方法寫出來分享給大家,想製作的朋友就趕緊看一看吧。

【名稱】瓠子餅。

【所需食材】瓠子,麵粉,雞蛋,小蔥,胡椒粉,鹽。

【方法及步驟】

1、首先在挑選瓠子的時候,儘量選擇新鮮而且又嫩的,這樣吃起來口感才好。瓠子準備好了之後,先將其放在清水中洗乾淨,然後用刮刀將皮去掉,再用擦絲器擦成絲狀備好。注意瓠子最中間的一點白囊可以去掉不用。

2、瓠子切好之後,將其放入合適大小的碗中,然後往裡面加入適量的鹽抓勻一下,再放在一旁靜置六分鐘左右,將瓠子裡面的水殺出來。六分鐘過後戴上一次性手套,將瓠子分幾次撈出來並稍微地擠幹水分。注意水分不用擠得太幹,因為之後還要加麵粉攪拌。

3、接下來拿出合適大小的容器,將瓠子放入其中,然後再往裡面加入適量的麵粉,雞蛋,鹽以及胡椒粉。加好之後,用筷子將其充分攪拌直至成糊狀。

4、接下來拿出平底鍋將其預熱一下,然後往鍋裡倒入適量的油。等油熱了之後,將之前攪拌好的糊狀做成一個個的餅狀,然後分批放入平底鍋上開小火進行煎制。

5、當餅的一面被煎成金黃色,就將其翻過來煎制另一面,兩面都被煎成了金黃色的時候,就可以將餅盛出食用了。

【溫馨提示】

1、瓠子一定要提前醃製一遍,不然做出來的餅可能會有一股澀味。

2、瓠子和麵粉的量可以隨口味調配,但是麵粉不能過少,不然餅就不成型。

曾經我聽別人說瓠子是可以直接生吃的,而且營養價值還非常不錯,其實這種說法是錯誤的,瓠子只能煮熟了之後再吃,生吃對身體是非常不利的,而且味道也不夠好。朋友們在烹飪瓠子之前,一定要先將其煮熟了再食用,而且在今天小編給大家介紹的製作瓠子餅方法裡,在煎制的時候一定要將其徹底煎熟,不然其營養功效就發揮不出來,反而對人體還有危害。

今天小編給大家分享製作瓠子餅的方法,總體來說不需要經過複雜的工序,而且原料相對來說也比較簡單,早上的時候做一做也不需要花費多長的時間。現在正是瓠子逐漸上市的季節,天氣熱就是要吃一吃能讓身體清涼降燥的食品,大家不妨買點瓠子試著做一做這個餅,效果肯定是很不錯的。如果在製作時有問題,朋友們也可以隨時在評論區留言提問。

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