好多都說瓠子不好吃,這樣搭配炒,護眼又香濃,電腦族要多吃

2021-01-08 天山可可

瓠子別名:甘瓠、甜瓠、瓠瓜、淨街槌、龍密瓜、天瓜、長瓠、扁蒲;屬於葫蘆科葫蘆屬下的一種,為本屬植物葫蘆的變種,一年生的蔬菜。我們這裡的瓠子很少,感覺就是這幾年才有的瓠子,原來幾乎沒有見過。所以好多新疆人都不知道這像線條瓜一樣的蔬菜還能吃,叫什麼名字更不知道了。我也是看到蔬菜店有,就隨便問問能吃嗎?老闆說好吃,價格可比普通的 花瓜貴多了。

這次就買了1個嘗嘗,結果削皮就特難削,硬邦邦的一點不軟和,感覺很老的那種,削了好久終於把皮削完了,切片的時候也是很硬,沒有黃瓜那種脆嫩,也沒有南瓜那種好切,唉,把人弄得感覺就是難吃了。沒辦法清炒是不可能的,就用做豬肝豆腐湯的豬肝一起炒了,總算感覺好吃點了,結果真嘗嘗,真的不錯,所以,有時候不要靠感覺,味道是吃出來的,不是感覺出來的,吃才是最靠譜的。

豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,網絡時代,人們每天上班盯著電腦,下班看著手機、電視和遊戲機,眼睛幾乎一刻也得不到休息。很多人會因此出現眼睛乾澀、視力下降。這時,你就需要補充維生素A了,它是眼睛最需要的營養,吃豬肝可緩解視力下降。主料:瓠子、豬肝

輔料:植物油、鹽、姜、澱粉、生抽、青紅辣椒、料酒、花椒粉

做法:1、把豬肝用涼水加幾滴白醋侵泡 2小時、中間換兩次水,再次清洗血水,洗淨瀝乾水分(這樣可以去掉毒素)

2、切片裝碗,用花椒粉、白糖、生抽拌均勻,再用澱粉拌均勻,再用香油拌均勻醃製5分鐘

3、瓠子清洗去皮切片,姜切末,青紅辣椒洗淨切斜塊

4、熱鍋涼油,油熱7成下豬肝,大火翻炒變色變堅硬,無血水撈起

5、再次熱鍋涼油,油熱8成下薑末翻炒出香味

6、下瓠子翻炒出香味7、中火煸炒到瓠子變軟出水分

8、加青紅辣椒翻炒均勻出辣味,加鹽翻炒均勻

9、下豬肝翻炒均勻,這樣豬肝不會太鹹(因為鹽提前加了)

10、加雞精翻炒均勻即可

小貼士1、豬肝如果處理不好,吃起來會有異味。烹調前,可在清水中加入白醋,將豬肝浸泡2小時,再用清水反覆衝洗,可去掉存於肝血竇中的毒物和毒汁,這樣食用起來既安全口感也好。

2、炒豬肝火候很重要,炒時火要大,炒到沒有血水就要馬上盛起,以免又老又硬。

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