癌細胞的「天敵」找到了！堅持食用這7中食物 用不了多久收穫不少好處
時間：2021-01-06 20:13 來源：漫說健康 責任編輯：沫朵
川北在線核心提示：原標題：癌細胞的天敵找到了！堅持食用這7中食物 用不了多久收穫不少好處 眾所周知，目前在人類所知的疾病中，癌症是令醫生們最束手無策的了。 由於人們生活環境質量日益低下，再加上生活習慣改變，飲食不規律，經常熬夜，更是增加了癌症的發病風險。為了健康著想，如
原標題：癌細胞的「天敵」找到了！堅持食用這7中食物 用不了多久收穫不少好處
眾所周知，目前在人類所知的疾病中，癌症是令醫生們最束手無策的了。
由於人們生活環境質量日益低下，再加上生活習慣改變，飲食不規律，經常熬夜，更是增加了癌症的發病風險。為了健康著想，如何防癌抗癌也成了大家十分關心的事。
其實，想要防止癌症的發生，人們在生活中應養成良好的生活習慣，比如經常運動、避免熬夜等等，如果可以配合多食用一些抗癌的食物，相信可以使癌症的發生率大大降低。
哪些食物有防癌、抗癌的作用呢？
一、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素對健康有很大好處，有防癌、抗癌的作用。有科學家對番茄紅素作為研究，這種物質有很好的抗氧化能力，可清除體內的自由基，幫助人們抵抗衰老，預防疾病。
經常食用一些西紅柿，可以減少心腦血管疾病的發生機率，也可以有效減少口腔癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌、喉癌等的發生機率。
二、大蒜
大蒜看似十分普通，但其中卻含有不少抗癌物質。
有實驗表明，大蒜中的物質可以抑制與胃、結腸等器官有關的致癌原。因此，平時適當吃一些大蒜，也有助於降低癌症的發病機率。
三、開心果
有研究發現，開心果中含有一種γ生育酚的物質，經常食用，可以減少肺癌的發生機率。
開心果中還含有豐富的白藜蘆醇，不僅可以預防心腦血管疾病的發生，還有防癌、抗癌的功效。
四、綠茶
想要預防癌症，生活中也可以適當喝一些綠茶，綠茶中含有多種酚類，如表培兒茶素、五羥黃酮、多酚、綠原酸等，可以預防肺癌、皮膚癌、肝癌等癌症的發生。
五、紅薯
紅薯是一種常見的粗糧，但它卻有著其他食物所不能及的抗癌作用。紅薯中含有的糖脂是抗癌的關鍵，它可以抑制癌細胞，使免疫系統更加活躍，從而避免癌細胞在體內擴散。大家在生活中可以用紅薯代替主食食用，不僅有助於預防癌症，而有降血壓、血脂等作用。
六、西蘭花
西蘭花中含有多種微量元素，它們有抗氧化的作用，還可以防癌、抗癌。有研究表明，經常食用西蘭花，可以降低乳腺癌的發病風險，除此之外，多吃西蘭花還可以增強血管彈性，減少心腦血管疾病的發生機率。西蘭花中含有的維生素還可以增強人體免疫力。
七、生薑
生薑是一種常用的調味品，經常食用一些生薑，對血管健康有很大好處，可以降低心腦血管疾病的發生機率。生薑可以治療便秘、腹瀉等疾病，還可以增強免疫力，防止癌細胞擴散，平時中不妨適當多吃一些。
癌症固然可怕，但並不是不能預防的。如果人們在生活中可以多注意自己的飲食和生活習慣，是有可能讓自己遠離癌症困擾的。在生活中也可以多吃一些以上的食物，堅持適量的運動，保持良好的心情，避免給自己太大壓力，可以加強自身抵抗力，癌細胞也就不容易找上門了。
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