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在每個人的認知中，84歲是一個需要照顧，行動不便，上了年紀的弱者。正是他早已退休安享晚年的時候。
84歲的鐘南山院士依然健步如飛，奮戰在戰爭一線，思維清晰積極，狀態比很多年輕人都要好。
更有網友對鍾老的年齡提出了「質疑」:「84歲？我還以為會超過50歲呢！」
鍾南山院士的父母都是博士。父親曾給他留下一句話:「如果一個人能為世界留下一些東西，那他就不是白活了。」
受父母影響，鍾老一直懷揣救死扶傷的初心，一生都在為醫療事業做貢獻。
為了能做好工作，他幾十年如一日堅持鍛鍊身體，不斷強身健體。
體育對鍾老的影響有多大？
前幾年接受採訪時，鍾老說:「體育對我幫助很大，現在我已經70多歲了，年紀大了，記憶力差了，我沒有太大的感覺。」
毫無疑問，在鍾老漫長的從醫生涯中，運動對他的身體保持最佳狀態起到了關鍵作用。
跑步，遊泳，拉起。。。84歲的鐘南山從未停止過鍛鍊。
2015年，鍾南山的一張遊泳照引發熱議。
懷抱堅挺有力，肌肉線條清晰可見的80歲老人的影子在哪裡？
還有這張幾年前和年輕人打籃球的照片。鍾老輕鬆一躍騰空，像一個風華正茂，意氣風發的18歲青年。誰能想到這是一個70歲的老人！
鍾老對體育的熱愛貫穿了他的一生。
從小，他就是個「運動健兒」。他精通足球，籃球，遊泳。而他的妻子也是國家隊優秀的籃球運動員。
可以說，鍾老絕對是醫學界最有運動能力的，也是體育界最有見識的。
2005年，由於長期透支，鍾老患上了心梗，做了心臟支架，開始調整生活方式，堅持鍛鍊身體，開始注重養生和內部調理。
為了讓平時鍛鍊更方便，他乾脆在家做了一個簡易健身房。啞鈴，動感單車，跑步機，拉力器，雙棒等常用健身器材都可以在家裡製作。
此外，鍾老還經常跑步，一般選擇5公裡左右的距離。
「運動如吃飯」是鍾老常說的一句話。對他來說，鍛鍊早已成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣，是每天都要做的事情。
即使出差，他也會帶上張緊器，做一些簡單的力量練習。再加上伏地挺身，仰臥起坐等練習。
很多人在遇到疾病或病痛時，會下意識地選擇逃避，縮在角落裡，被動地等待命運的審判。殊不知，越是無助的他們，對運動的自律和堅持越能帶來救贖。
鍾南山院士說:「除了鍛鍊身體，鍛鍊身體還能培養人的三種精神。第一種是競爭精神。第二種是團隊精神。第三種是如何在單位時間內高效完成任務。」
為什麼大多數成功人士熱愛並堅持運動？即使是越成功的人，對運動的熱愛也越深？
大概正如蔡元培先生所說:「體育無非是心靈的鍛鍊。」
鍾老也是如此。
運動不僅是鍛鍊身體的方式，也是一種與內心自我相處的方式。堅持運動，帶來的不僅是對疾病的免疫力，還有挺拔的精神和堅定的靈魂！
人與人之間的差距，就是在日復一日的習慣中慢慢拉大的。
今年春節，受疫情影響，學校推遲上學，企業推遲復工。
於是，「在家太無聊了」，「我要憋著病痛了」等聲音多了起來。不少高三學生也在網上求助:「網上學習不習慣，在家也不在狀態，怎麼辦？」
拿破崙曾經說過:最困難的時候是離成功不遠的那一天。
越是需要自覺性，越是要考驗自制力，越是要嚴格要求自己。也是超越別人，突破自我的最佳時機。
這個長假，與很多人的迷茫相比，我最喜歡的一位作者在業餘時間比原計劃多讀了3本書和10部電影，恢復了一年的工作，並為接下來的一整年做好了計劃。
此外，她還非常愜意地享受生活:陪伴家人，做飯，收拾屋子，就像無數個周末一樣。。。
豆瓣曾經有一句口號廣為流傳，那就是你過一天，你就能過一輩子。
習慣了懶惰的人，在任何環境，任何時間都能找到懶惰的理由。而自律程度高的人，無論環境如何變化，總能按照內心的標準嚴格要求自己。
運動如此，工作學習生活更是如此。
不管你是偷懶還是自律，這一天終將過去。不同的是，這些小差距最終會產生驚人的質變，通過積累成為非常大的差距。
日本暢銷書作家村上春樹被譽為最多產的作家之一。在他的一生中，他寫了40多部小說。從33歲開始，他每天跑步1小時，寫作4小時。
他說，跑步讓他能夠控制體重，給了他高度的專注力和繼續寫作，讓他樂於找到與自己的聯繫。
對於自己，高度自律；嚴格工作生活要求。我想這也是為什麼能從這麼多作家中舉出村上春樹的原因。
很多事情最終其實都是靠毅力和耐力去奮鬥的。誰能持之以恆，誰就是勝利者。
三分鐘的熱度並不難，但只有三分鐘熱度的人永遠無法登上頂峰，欣賞最美的風景。
只有日復一日的堅持和努力，永不褪色，才能走得更遠。
所有優秀的背後都是苦行僧般的自律。
好的堅持本身就是一種自律。
所有優秀的背後都隱藏著苦行僧般的自律。
對鍾南山院士如此，對村上春樹如此，對我們每個人來說，更是如此。
沒有經歷過世事的年輕人可能會覺得人生太短暫，應該及時去找樂子。
但現實是，每一個不守紀律的行為背後，都隱藏著隱患，會給你現在或將來帶來更大的痛苦。
就像一款熱門健身軟體的廣告語:自律給我自由。
自由的本質不是放縱自己，不是無所不為，而是自律之後的自在，有所為有所不為。
讓我們以鍾南山院士為楷模，堅定方向。讓我們心無旁騖，自律前行。
記住，自律的程度決定了你人生的高度。你有多自律，你就有多自由！
互相鼓勵。
-結束-
#情感#