文 | 幸孕姐
不久前，西安一家幼兒園被曝出老師打孩子事件，原因是午休時，有的孩子不願睡覺，老師便通過這種方式強迫孩子午睡。事情一經曝光，大家紛紛對其表示譴責。對此，幸孕姐想說，強制孩子午睡，最容易發生意外，難道幼兒園老師不知道後果嗎？
2016年5月12日，廣州海珠區赤沙華立幼兒園一名4歲半的男童在午睡時停止呼吸，再也沒有醒來；
2014年11月7日，東莞一名5歲男童在幼兒園午睡後沒有醒來，隨後家長發現男童的嘴巴和鼻子裡都有飯粒；
2012年12月4日，連雲港一1歲7個月大的女寶，在寶貝親子樂園離奇死亡，園方稱孩子午睡後起床翻白眼，送往醫院後不治身亡；
2012年3月21日，成都5歲小女孩羅丹梅在幼兒園午睡後，全身抽搐，陷入昏迷。經搶救無效，羅丹梅於第二天凌晨死亡。
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而上述案例，都是幼兒園強制孩子午睡造成的！
判斷孩子要不要午睡，看這兩點就夠了：
一、寶寶的年齡
不同年齡的寶寶，睡眠時長也有所區別，一般來說：
0~3個月：每天需要睡夠14—17小時，基本上除了吃就是睡；
4~6個月：每天需要睡夠14—15小時，白天3次小睡，上午、中午、傍晚各一次，時間在30分鐘—2小時；
6~12個月：每天需要睡夠12—14小時，白天的3次小睡逐漸合併為上午、下午2次；
1~2歲：每天需要睡夠11—14小時，白天的2次小睡逐漸合併為1次午睡，時長在30分鐘—2小時；
3~4歲：每天需要睡夠10—13小時，部分寶寶開始不睡午覺，即使午睡，時間也多在30分鐘左右；
5歲及以上：每天需要睡夠10—12小時，超過90%的寶寶不需要午睡。
每位寶寶的身體狀況不同、精力也不同，是否需要午睡，午睡時長多久最好，還可以通過觀察寶寶的精神狀態來判斷。
二、寶寶的精神狀態
1、中午不睡午覺，下午精神狀態不錯，專注力、表達能力和情緒都沒有受到影響，那就說明可以不用午睡，晚上早點睡覺即可。
2、中午不睡覺，下午焦躁不安，情緒起伏大，易哭鬧，不能很好的集中注意力，說明還是需要午睡。
想讓寶寶睡午覺，不必強迫，可以採取以下方式：
1、制定作息表
現在的幼兒園大多都有午睡時間，為了避免寶寶無法適應，家長可以在家制定對應的作息表，比如午飯後玩耍20分鐘，再上床躺一會兒，時間久了，孩子養成了習慣，自然而然會睡著的。
2、增加午睡的樂趣
不要強迫孩子睡午覺，他們會產生逆反心理，可以在午睡時間，和孩子一起躺在床上，給他們唱輕柔的兒歌，或者講故事，讓他們安靜下來，有助於入睡。
3、創造良好的睡眠環境
光線：較暗，易睡著；
溫度：控制在26°C~28°C之間，溼度控制在50%~60%；
聲音：臥室最好隔音，給寶寶一個較為安靜的睡眠環境，也可以小聲播放雨聲、流水聲，有催眠效果。
4、控制午睡時長
1歲左右的寶寶午睡時長約2小時，2—3歲約1小時，3歲以上在30分鐘—1小時。
幸孕姐提醒：如果寶寶精力旺盛，沒有午睡的習慣，家長也不必勉強，入園後和老師說明一下，午睡時間就讓孩子一個人安安靜靜地玩，不要打擾到其他小朋友即可。（cjq）