亮亮今年4歲了，乖巧懂事。
這天清晨他吃了媽媽的親手包的粽子，又喝了一杯牛奶，就蹦蹦跳跳跟著媽媽去幼兒園了。
上午11點多，幼兒園開始吃午飯，亮亮上午吃的早飯還沒有消化，並沒有胃口吃午飯，幼兒園老師看亮亮只玩不吃，以為亮亮不好好吃飯，老師對亮亮說：不可以浪費糧食哦，好孩子都要把飯菜吃光的。
亮亮雖然不餓，但是聽老師這麼說，硬是把飯菜都吃光了，還喝了一小碗湯。
午飯過後，就是午休的時間，亮亮覺得小肚子挺撐的，完全沒有睡意，翻來覆去睡不著，一直到下午1點的時候，還在躺著玩。
別的小朋友都沉沉地睡了，老師又對亮亮說：不睡覺不是乖孩子，快點睡覺。
亮亮聽了老師的話，乖乖睡著了，結果這一睡就沒再醒來，一直到下午2點多的時候，老師叫不醒孩子，發現孩子的鼻子裡有黑色的物體，趕緊聯繫家長。
好好的一個孩子，身體壯實，怎麼睡了一覺就沒了呢？家長無法接受這個事實，後來醫生說出了原因：孩子吃了太多東西，小肚子硬硬的，吃得太飽，直接睡覺，容易引發食物倒流，所以才導致悲劇發生，這應該引起家長們的注意，很多家長都容易犯這個錯誤。
午睡好處多，但是午睡有講究
很多家長會逼著孩子午睡，認為午睡好處有很多，午睡好處確實有很多，但是如果逼迫孩子午睡，不但對孩子沒有好處，反而會帶來不好的影響，甚至是引發悲劇，以下這幾種情形下，孩子不適合午睡。
1、 孩子吃得太飽
家長要注意，孩子吃得太飽的時候，不適合午睡。吃得過飽，午睡存在很大的潛在危險，睡覺過程中容易引發食物倒流，導致悲劇發生。
每個家長都希望孩子多吃一些，吃得多，身體才會發育的快，但是孩子自己會有一個飽腹感，家長不要強制孩子多吃，否則會影響孩子的腸胃功能。
另外，吃過飯以後，應該至少1個小時之後才能睡覺。
2、孩子精力旺盛
不是每個孩子都適合午睡，如果孩子精力旺盛，建議家長不要強制孩子午睡。
午睡好處多，原因在於，午飯之後會有疲累感，休息一樣，養精蓄銳，下午精力會好很多。但是如果孩子精力旺盛，強制午睡，反而會帶來很多不良後果。
3、午睡不宜過久
想必大家都有午睡過久的時候，中午睡的時間太久，醒來的時候會覺得渾身無力，下午精神萎靡。
如果午睡時間過久，午睡的意義就完全消失了，甚至起到了反作用。午睡時間最好控制在1個小時以內，如果是大人最好是半個小時以內。
正確午睡有哪些好處？
午睡確實存在很多好處，這也是為什麼很多家長強制孩子午睡的原因。
1、身體得到緩解
經歷了一上午的活動，孩子的身體會出現疲憊的現象，吃過午飯以後，玩耍一些時間，睡一覺，有利於緩解身體的疲憊。
2、 精神得到緩解
中午，人很容易出現精神疲乏的狀態，這個時候稍微睡一下，精神會得到很大的緩解，大腦經過短暫的休息之後，下午就會重新活躍起來。
3、午睡之後注意力更加集中
如果孩子有繁重的學業，比如進入中學，午睡就變得很有必要。孩子經歷了一上午的高強度學習和頭腦訓練，到了中午的時候大腦進入疲憊狀態，如果直接進入下午的學習，那麼下午的學習效率會大大降低，如果中午短暫休息一下，讓大腦停止工作，那麼下午學習效率會好很多，注意力也格外集中一些。
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