一喝水就想尿和經常喝水卻沒尿,到底誰更健康?真相沒那麼簡單!

2020-12-01 騰訊網

不知道你有沒有這樣的經歷：睡覺前喝了點水，躺下沒一會就尿意來襲。只得趕緊起床上廁所，好不容易積攢的睡意瞬間沒了。

一天兩天這樣，你還能接受。可日復一日這樣循環往復，你開始懷疑到底是不是自己腎有問題...

而有些人，明明喝了很多水，卻長時間沒有尿意...難道他們的腎功能好一點嗎？今天，我們就來分析分析！

01

喝下去的水，要多久會變成尿？

水向尿轉變的這個過程，正常情況下是30-45分鐘這樣。

但這僅僅是正常情況，因為水變成尿會受到體內是否缺水、溫度、情緒和活動量等因素的影響，所以時間並不是太固定。

有研究顯示，這個過程最快是6-8分鐘，最長也不會超過120分鐘。

所以，水變成尿的時間基本上維持在6-120分鐘。

02

一喝水就想排尿怎麼回事？

一般說到尿頻，絕大多數人第一時間想到的就是腎虛。對於廣大男性同胞而言，腎虛是個十分不友好的詞，所以很多時候即使尿急也刻意控制著。其實，大部分尿頻和腎沒太大關係。

一般只有尿頻和尿常規檢查中尿蛋白高的同時，腎才可能有問題，所以不必一尿頻就想到腎虛。

一喝水就想排尿，可能是以下原因造成的。

1. 細菌感染

這裡的細菌感染指的是泌尿系統被感染，一旦泌尿系統被細菌感染就容易出現尿頻的現象。不過與此同時還會出現尿痛和尿不盡，所以沒有尿痛和尿不盡不需要太緊張。

2. 膀胱括約肌太松

我們的尿液在膀胱中儲存著，一般儲存到一定量後就會給我們的大腦發送想要排尿的信號。

正常情況下，膀胱括約肌都比較有彈性，所以能夠儲存比較大的量尿液。但是孕婦和產後婦女等，因為產道的損傷和盆底肌肉的鬆弛，導致膀胱括約肌鬆弛。

這個時候，稍微積累了一點點的尿液都會使膀胱括約肌感覺到負擔，接著向大腦傳遞想要排尿的信號。

3. 天生膀胱小

有些人天生的膀胱就比較小，導致儲存了一點點尿液都會覺得有負擔想要排尿，一喝水自然就想排尿了。

4. 喝水或排尿習慣

有不少人平時不喜歡喝水，只有等到特別渴的時候才去喝水。長此以往，膀胱就習慣了缺水的環境。這個時候，如果突然有水分流入，尿意自然不可避免。

5. 神經性尿頻

這裡指的是心理因素，一般和緊張、焦慮等有關。比如你要參加一個很重要的會議或者考試，兩三個小時內不能上廁所，這個時候你就提前上廁所試圖把尿排乾淨。此時，你越是緊張焦慮，尿頻的症狀就越明顯。

6. 血糖水平高

血糖水平高的人一般吸收葡萄糖的能力也會減弱，尿液中糖分就會增多，與此同時尿液就增多了。所以，這個時候即使不怎么喝水，也會頻繁上廁所。

比如糖尿病人，就是排尿次數多，且尿量也不少。

03

喝水多卻沒有尿意是怎麼回事？

1. 天生膀胱比較大

最有可能的就是天生的膀胱比較大，導致能夠儲存的尿液比較多。

2. 有憋尿習慣

有的人因為工作等其他原因，需要經常憋尿。這就導致他們的膀胱敏感度會降低，所以喝水後不會那麼快產生尿意。

3. 愛運動的人

愛運動的人往往消耗能量和水分的速度都比較快，所以水在進入體內後被很快代謝掉。加上運動導致的大量出汗，所以尿意就沒有那麼明顯。

4. 處於極度缺水狀態

當人體處於極度缺水狀態下補充水分時，腎小管會吸收掉大量的水分，這個時候形成的尿液自然就少了，尿意也就沒有那麼明顯了。

5. 疾病原因

在臨床上，能夠引起尿量減少的疾病有不少，如腎臟功能下降、尿路堵塞等。而病理性的尿量減少又分為：少尿和無尿。

如果24h尿量少於400ml則是少尿，突然出現少尿症狀，可能是急性腎功能衰竭。24h尿量少於100ml則是無尿，持續性出現無尿，則可能是尿毒症。

所以，一旦突然出現喝了很多水卻沒有尿意，並且身體還有其他不適症狀，最好及時去醫院看看。

04

夜尿多是不是腎不好？

什麼叫夜尿多呢？在這之前我們要先弄清楚一個正常成年人一天的排尿次數是多少。

白天，正常成年人的排尿次數是4-8次，夜間是0-2次。如果你在入睡後，又起來排尿超過2次，並且還持續了很多天，就是夜尿多。

夜尿多也不一定是腎不好，這和很多因素有關。

比如，你臨睡前吃了很多含水量高的食物，或者喝了很多水。這個時候，夜裡面不想排尿那就不正常了。

又比如，你長期精神壓力大，這個時候也會頻繁起夜。

當然，夜尿多也有可能是糖尿病和前列腺問題等。但是如果是這些問題，還會伴隨著腰痛、身體水腫、食欲不振等。

所以，夜尿多正常情況下不是腎不好。當你排除了精神因素和飲食因素，依然還是出現夜尿的情況，就趕緊去醫院看看吧！

哦對了，臨睡前想要去排尿也不是什麼問題，大部分人臨睡前去排尿都是由心理因素主導的：不過是為了夜裡少起床排尿罷了。

本文來源：DrX說

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    水是生命的源泉，對於人體的健康來說至關重要，這也是為什麼生活中總是把多喝水掛在嘴邊。雖說排尿屬於正常的生理現象，當人體攝入水分之後，並不會全部給身體利用，部分的水會轉化為尿液排出體外，只有這樣才能維持身體的正常循環。但是有些人不喜歡喝水，因為只要一喝水就想尿。這到底是什麼原因呢？
  • 一喝水就想尿尿,和喝完水很少尿尿的人,誰更健康?
    每天有充足的飲水量才能維持身體健康狀態，因為水是生命之源，人體想要保持正常的身體循環就應該有足夠的水分來提供。在水分及時提供的情況下，可以降低血液粘稠度，同時維持腎臟健康狀態，將體內的垃圾廢物排洩出來。
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    那麼，一喝水就有尿，是腎臟不好造成的嗎？一喝水就尿多，是腎臟不好嗎？一喝水就尿多，並不能說明腎臟不好，腎臟是尿液的代謝物，從排尿的情況能夠看出腎臟的情況，但這也無法說明一喝水就有尿是腎臟不好。水是人體賴以生存的物質基礎，人通過喝水和吃一些含有水分多的食物來攝入水分。
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