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有的人說現在不光是一個看能力的時代，也是一個看臉的時代，所以現在社會當中很多人都是比較注重自己外在形象的，其中這件事情可不僅僅只有女性朋友才會重視，男性朋友們同樣十分在意
但是由於男性朋友工作壓力的原因和一些不良的生活習慣，就會是男性朋友在不經意之間逐漸胖了起來
甚至由於男性朋友經常應酬喝酒，時常身上就會有啤酒肚的狀況。所以今天我們就來看一下男性1米6到1米88釐米標準體重參考表吧，看看你的體重超重了沒？
最新男性朋友160-188cm標準體重參照表，看你體重符合標準嗎？
首先想邊先給大家介紹一下標準體重這個計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105
舉個例子給大家說一下吧。如果男性朋友的身高在1米8左右的話，那麼他的標準體重應該在75千克左右，但是這個數據並沒有特別嚴格的規定，上下浮動10斤左右還是比較正常的，只要不超過10%就可以被認定是標準體重，沒有超重。
男性朋友可以根據這個體重對照表來看一下自己的身高所對應的體重，然後再看一下自己的體重是否存在超重的狀況，如果超重了，是否可以考慮一下減肥這件事情來維持自己的身體健康，畢竟身體過重還是對身體健康不太好的
而且很多男性朋友由於工作的原因，平時也有非常多的應酬，如果在平時經常喝酒的話，在不經意之間啤酒肚就逐漸出來了。
其實對於一些男性朋友們來說，身體體質率在10~20%之間還是非常正常的，如果身體體重明顯超標的話，我們大家就應該考慮一下，是否需要減肥，注重體育鍛鍊了呢？
而導致男性普遍肥胖的原因究竟有哪些呢？
01飯局多、應酬多
對於男性朋友們來說，在平常的時候時常加班應酬，飯局也非常的多，在酒桌上經常飲酒是不知這樣的飲食習慣，也會導致我們身體當中的脂肪越來越多。久而久之身體就會出現發胖發福的狀況。
而且如果在平時應酬的時候經常喝啤酒的話，也會使自己的肚子形成啤酒肚。因為啤酒的熱量本身就比較高，而且我們在喝完酒之後身體的代謝也是比較困難的
而且經常大量飲酒，也會給我們的身體肝臟帶來比較大的負擔，很容易引起身體出現脂肪肝或者酒精肝等一系列的肝臟疾病，對於身體健康還是十分不利的。
02久坐不運動
有的人因為工作的原因，時常在電腦前面一坐就是一整天。而且下班之後也比較累，非常不願意運動，所以吃完飯之後就只想窩在床上或者是沙發上面玩手機刷劇去
而這樣的生活習慣也使得我們一天都沒有運動量，身體當中的脂肪也不會消耗，時間一長就很有可能導致身體當中大量的脂肪堆積，這也是導致身體發福的原因之一。
所以在平常生活當中，無論自己工作多麼勞累，都應該適當保持一定量的體育鍛鍊，在平時應酬的時候，也應該減少飲酒的量，控制好度。這樣的話也能夠有效的延緩身體的衰老，使身體更加年輕。
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