辦法/步驟模範
多吃含鋅和維生素B6的食物可以祛痘：想祛痘還應吃含鋅的食物和含維生素B6的食物，這些食物都可克服皮脂分泌。含維生素B6較雄厚的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等，而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等。
多吃含維生素A雄厚的食物可以祛痘：想祛痘還應當多吃些含維生素A的食物，這些食物能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，打消粉刺。含維生素A雄厚的食物有金針菇、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
多吃些含維生素B２雄厚的食物可以祛痘：想祛痘還應當多吃維生素B２的食物，這些食物能貫串連貫人體激素均衡，對皮膚有維護感召。含維生素B２雄厚的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠芽菜、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。 臉上長痘痘主要缺少素A和維生素B和鋅等微量元素
長期食用的食物中不夠某些營養因素也可或加重痤瘡，如維生素A、維生素B和微量元素鋅等。在治療痤瘡時，公道的飲食的調節，會失掉兩全其美的治療成果。
皮膚油脂分泌繁盛是痤瘡發生發火的重要原因之一，維生素B插足了機體的脂代謝過程，對皮脂腺分泌有克服造用，其中維生素B２、B6等插足了脂肪代謝中輔酶的天生，維生素B1還插足體內的糖代謝，促進胃腸道排空，有助於消化。因而常食用富含維生素B類的食物對痤瘡有一定的治療和提防感召。
維生素A可調理皮膚細胞的決裂及分解，在細胞與構造的成長發育上飾演了重要的腳色。其具有抗氧化和抗角質化感召，可能減少氧自在基的強佔，有助於貫串連貫皮膚堅忍和水潤，可延緩皮膚衰老。
鋅是人體必須的微量元素之一，可提高機體免疫力，促進傷口癒合，具有抗氧化作用，可防止毛囊角化，促進上皮構造提高修復能力。
維生素E+維生素C混合後，平均塗在面部有痘印的部位，並按摩至完全排匯，每天塗一次，長期保持上來，便有去除臉上痘印的作用，因為維生素E可以深刻皮膚基層，修復肌膚受損的中央，令肌膚回復原狀，而維生素C則有美亮的功效，可有用減少痘印的色素沉澱，共同維生素E的修復感召，梗概令痘印徐徐淡化，從而徐徐消除。
取一粒維生素E，用針挑破，把外表的油脂液體擠出來，爾後塗在面部痘印處，並加以按摩，待維生素E完全排匯後便可，如許梗概徐徐淡化痘印，按摩梗概促進面部血液輪迴，梗概更好地排匯維生素E，並充足把持，長期保持可有用打消痘印。
假定頭皮上有個又痛又癢的飯桶，那就是毛囊發炎的症狀，記著不要用手去抓撓。治療辦法還得內外分身，外用一些消炎的眼藥膏塗在患處，薄薄一層便可，內在貫串連貫飲食的清淡，不要吃重油重味的食物，可適量增補一些維生素。