很多人都經歷過失戀的痛苦，那麼如何才能迅速走出失戀，回歸正常生活呢？也許很多朋友都有自己一套行之有效的方法，這裡就為大家推薦幾種方法，希望對失戀者有所幫助。
為了改變環境，也許在上一段感情裡，我投入了太多，以至於我無法自拔，很多時候，我都會被風景所震撼，為了避免這種情況，我可以暫時改變環境，新環境更適合東西可能會，我可能回憶不起以前因為環境而忘記的感受的經歷。
為自己選擇發洩的方式，當然，這裡所謂的發洩不是讓自己惹麻煩，而是用另一種方式發洩內心的不安或情緒，最好的發洩方式就是選擇自己適合或喜歡的東西，比如運動，體育運動分為很多種，如遊泳、跑步、打籃球、瑜伽等可以讓自己身心愉悅的同時也能讓自己不去回憶曾經的不愉快情緒。有些朋友可能因失戀而患神經衰弱，嚴重的可能會可能影響睡眠，然而適當的運動可以使他們在放鬆的同時睡得好覺。
這是讓自己忙於工作的好方法，實際上，這是一種轉移注意力的方法，當你能專心工作時，你就不會去想工作以外的事情了，當然，你也可以選擇其他可以關注的事情，比如你最喜歡的東西，他只有一個目的，那就是讓自己變成感動的注意力，很多朋友因為自己的注意力一直停留在以前的感覺中，所以不能放下。
閱讀更多，如果你不是一個愛讀書的人，你也可以試試看，當剛開始時，不要給自己太長的時間，甚至15分鐘，20分鐘，慢慢地加上時間，當你遇到你喜歡的書時，你可能會覺得之前設定的時間太短了。閱讀時，你也可以適當地寫一些閱讀筆記，寫筆記的目的是讓自己在閱讀時學會思考，很多朋友很難擺脫愛，因為他們對人和感情考慮不夠，好的閱讀可以培養他們的思維能力，不僅是對感情的思考，而且對事物的思考能力也是如此。
也許有很多方法可以迅速擺脫失戀，不管有多少方法，最適合你的才是最好的，如果你不知道哪一個適合你，你可以一個一個地試試，在嘗試的過程中，不要急於判斷方法是否有效，你應該多注意這個方法是否適合你自己，如果你不喜歡他歡，如果你只是想用他，效果可能很差，相反，如果某個方法是你最喜歡的方法，他可能更容易使用，至於影響一定會一些，更重要的是你自己的心態，有時候你越是焦慮，效果就越差，如果你能放鬆自己，效果會特別明顯我希望每個朋友都能儘快走出失戀。