文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
冬季是孩子生病的高發期，據多數家長反應，即使已經做好了完全的準備，可是依舊很難抵抗病菌的侵襲，其實，孩子易發燒、咳嗽、感冒等都是免疫力低下導致的，為此，只有努力增強，才能有效預防這些問題。
儘管多數家長有這方面的意識，可在做的時候常常不得要領，最後效果甚微，想要娃少生病，首先得要判斷其是否存在免疫力低下的問題。
幼兒免疫力低下的表現
①頻發口腔潰瘍
口腔潰瘍並不都是上火所致，對於小孩而言，可能是免疫力較低，如果隔三差五出現並且一次長多個，家長就要提高重視。
②經常生病感冒
誘發幼兒感冒的原因眾多，比如受涼、保暖不到位、細菌入侵等等，正常來講，幾個月左右感冒一次很正常，這是因為感冒後人體會產生相應抗體，防止再次感冒，而要是經常性感冒，則可能是免疫力低下。
③黑眼圈明顯
黑眼圈多是睡眠不足引起的，而睡眠不足的孩子身體長期處在疲憊狀態，自然存在免疫力低下的問題。
④生長發育緩慢
生長發育緩慢很難被察覺到，家長可以定期測量孩子的身高和體重做判斷。如果不在正常增長範圍內，則是免疫力低下導致的體質較差、發育受限。
如果您的孩子存在如上幾種表現，一定要及時採取措施來增強寶寶的免疫力，不然拖得越久，越影響孩子的健康。
如何增強免疫力？
●不可過度清潔
任何事情都是過滿則虧，照顧孩子亦是如此，多數家長擔心細菌對寶寶造成傷害，過度清潔，恨不得將其置身於無菌環境中，這種行為看似為娃好，實則傷娃而不自知。
過度清潔會使寶寶難以適應外界環境，增加被細菌入侵的機率，只有適度清潔，才能提升其防禦能力，使免疫力得到增強。
●保證營養均衡
身體機能能否正常運轉最重要的就是營養攝入，幼兒正處在生長發育和完善的黃金期，補充充足的營養元素不僅能促進發育，還能提升免疫力。
●保證充足睡眠
充足的睡眠可以增強免疫力，這是因為人體處在睡眠狀態時，身體會分泌激素，不僅利於身高增長，還能加強免疫系統的修復和更新。
●按時接種疫苗
嬰幼兒各器官發育尚不完善，對病菌的抵抗和防禦能力較弱，或許剛出生時能從母體獲得抗體，但是很難得到全面的保護，而接種疫苗可以使其體內產生抵抗某些特異病毒的抗體。
免疫力是寶寶健康的保護傘，但與此同時，也不能忽視其它的致病因素，這本由北京中醫醫院專家撰寫的《怎樣養孩子不生病》一書就做了很好的歸納和總結。
第一章「日常飲食保健康」就主要說明孩子形體、生理以及生病的原因等都與成人存在明顯差異，為此，選擇食療時的用量和選材都要有所區分。
第二章「常見問題好調養」則主要闡述家長護理時存在的誤區，並給予具體的調整方法，還解答相關育兒難題，比如孩子為什麼愛出汗、孩子肚子疼怎麼辦等等。
隨後幾章都各有側重點，各種問題的預防和採取措施以及保健方法等，這本書科學實用、有效性高，是受到眾多家長推崇的重要原因，非常值得學習和收藏。