剛迎來了生命中的小天使，多了個萌萌噠的寶寶，就要開始進行母乳餵養了。哺乳期是每個媽媽都要經歷的。哺乳期間，母乳是寶寶的重要」口糧「，能給寶寶帶來充足的營養。作為媽媽，哺乳期一定不要亂吃東西，不然會影響到寶寶。在餵養期間，寶媽的飲食有禁忌，最好能調整飲食，以免影響到寶寶。哺乳期的媽媽對於自身飲食都會特別注意，生怕吃了不能吃的東西而通過母乳影響寶寶的身體健康。生了寶寶，媽媽就要對寶寶負責。平日，不僅要注意寶寶健康，還要注意自身健康。在哺乳期間，媽媽最好了解飲食禁忌，以免影響到自身和寶寶。以下是哺乳期寶媽的六大飲食禁忌，哺乳期的寶媽要注意了哦！
第一， 辛辣食物
在哺乳期間還是最好不要吃辛辣的食物，這樣對奶水會有影響，因為奶水就是寶寶的食物，所以我們為了寶寶的健康也不要吃這些食物。很多媽媽是無辣不歡的類型，每頓飯沒點辣就沒有食慾。但是為了寶寶也要適當控制，因為這些辛辣食物會改變母乳的味道和影響，會引起寶寶消化不良或腹瀉，所以寶媽們要注意了哦！
第二， 醃製品
因為醃製品經常都含有防腐劑，對媽媽寶寶都沒有什麼益處。由於醃製品的生產方法限制，一般還會過量含有鉛、無機砷等重金屬，以及過氧化值、酸價等超標。最直接的，醃製品不含維生素C等人體最需要的營養，而且醃製品大多都是高鹽食品，食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康，所以哺乳期的寶媽們還是少吃點吧！
第三， 麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等營養原料製成，營養豐富，滋味鮮美，是滋補佳品。但是，麥乳精並不適合產婦服用。這是因為，麥乳精中除含有上述營養成分外，還含有麥芽糖和麥芽粉。這兩種物質都是從麥芽中提取的，雖然具有一定的營養價值和藥用價值，但是同時還具有回乳退奶的作用。
第四， 生冷海鮮
哺乳期最好不要吃海鮮之類的，有些海鮮會導致寶寶過敏，孩子如果出現了溼疹較為嚴重，基本上所有的海鮮都不要吃。螃蟹雖然含有優質的蛋白質和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質和嘌呤鹼，容易導致孩子腹瀉或過敏。有時螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都使我們要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考慮到母親和孩子的健康，最好建議哺乳期媽媽儘量不要食用螃蟹。
第五， 冰鎮食物
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。
第六， 酒精
因為酒精會進入你的乳汁，並有可能傷害或刺激你的寶寶。另外酒精會抑制分泌乳汁的能力，所以寶媽們要注意了哦！
（本文來自：百度寶寶知道 胎教故事）
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