說起健身的肌肉型男，很多人都會想到他們給力的好身材，寬闊的臂膀，強壯的胸肌，8塊腹肌猛男腿，一切好身材的象徵與他們息息相關，比如今天小編要介紹的這樣一位四川小夥，就因為一身漂亮的肌肉而走紅網絡。
作為一名身高1米73，體重90公斤的健身教練，目前硬拉210公斤，深蹲180公斤，臥推160公斤，如此好成績在看到他的身材之後，絕對不會讓人有所懷疑。雖然一開始健身只是希望讓自己變得更加有肌肉感，更加強壯，而在後面就慢慢淡化了最初的夢想，轉而形成了單純只為健身而訓練。據小哥坦言，自己已經健身4年了，在這4年中他也吃過了很多苦，從一開始的小胖子形象蛻變成如今的肌肉猛男，他的減肥之路其實也充滿著艱辛。
在上學時，小哥曾有體重飆升到180斤的經驗，為了讓自己快速減肥，他採取了與普通人一樣的節食做法，一開始的確能夠讓體重有所下降，然而好景不長，很快他就感受到節食帶來的各種困擾，不僅經常頭暈目眩，而且肌肉大量流失，脂肪迅速堆積，反彈越來越快，迫於無奈的小哥才走進健身房，希望能夠練出勻稱的身材。而在一次深蹲20公斤之後，小哥便立馬感受到了健身的魅力，雖然腿軟發抖，然而卻有一種莫名的快感。
如今在這4年的單打獨鬥中，小哥已經獲得了非常令人羨慕的身材，甚至還參加了4次健身比賽，都獲得了不俗的名次。據小哥坦言，如今自己最喜歡鍛鍊的肌肉部位是胸肌，對於他而言，強壯挺拔的胸肌是男人安全感的象徵，也是力量感的關鍵之處，如今小哥會積極訓練胸肌，一下也是他的訓練計劃，希望可以幫助健身小白。
1 雙槓臂屈伸，正式訓練6組每組10次
2 槓鈴平板臥推，遞增訓練8組每組6次
3 啞鈴平板臥推，正式訓練4組每組10次
4 上斜臥推，正式訓練8組每組6個
5 龍門架夾胸，正式訓練6組每組8個
6 伏地挺身，正式訓練10組，每組5個。
看到如此高強度的力量訓練，小哥直言雖然有些辛苦，但收穫的效果也非常好，如今小哥處於增肌期，因此基本上會攝入大量的碳水和蛋白質，每公斤體重攝入2.5克蛋白質，如今憑藉著好身材，小哥希望能夠進軍國家健美運動員，看著他漂亮的身材，的確很容易想像他在臺上獲得的好成績，寬肩細腰蝙蝠翼，一看就是健身的好苗子。
當然，作為一名擁有豐富健身經驗的選手而言，他如今在健身房中也是非常傳奇的存在，有很多健身小白也會由於崇拜而慕名拜訪他，希望能夠與他學習更多的健身經驗，而他也毫無保留的交給大家，可以說是擁有大將之風。在小編看來，小哥這樣的身材完全能打，可以說是奪冠的佼佼者，而憑藉著這樣的好身材，小哥也被很多攝影師紛紛邀約為拍攝對象，畢竟隨便穿上一件衣服都可以顯得出非常高級感。
除了攝影師，運動品牌自然也不會放過這樣的魅力男神，紛紛邀約他為運動品牌大使。如今小哥憑藉著好身材，已經收穫了非常多名利，而他也將繼續在健身房中保持努力的訓練，為了自己的好身材而貢獻出一份力量，努力提升自己的肌肉力量。
那麼你喜歡這樣的肌肉小哥嗎？歡迎留言評論。