身體健康是每個人，每個家庭的共同追求，沒有健康的身體，很多事情我們根本就做不了，身體身體好則萬事順。對於女人來說，健康的標準之一就是氣血充足。氣血對於人體而言是維持人體正常運行的基礎，血是人體的根本，充足的血氣是保持人體健康的基本條件。如果一個人氣血兩虛是很容易生病的，對於女性來說尤是，氣血不足，衰老就會加快，體質也會變得虛弱。當女人氣血不足時，身體的這幾個部位表現最明顯，平時多注意觀察。
1.眼睛渾濁、有血絲
眼睛不僅是心靈的窗戶，也是身體健康與否的晴雨表。健康人的眼睛是清澈、透亮的，當你發現自己的眼白變得渾濁、發黃，還有血絲時，則表明氣血不足了。從中醫上講「人老珠黃」中的「珠」可不是珍珠的「珠」，而是眼珠的「珠」。眼睛的毛細血管最為豐富，而且眼周的皮膚最薄，所以人血液中的垃圾就能從眼睛處看得清楚，引起珠黃的原因就是血液裡的垃圾。
2.面色萎黃、暗沉
氣血充足的人臉色一定是白裡透紅、有光澤的，因為這時候身體的血液正常運行，保證了機體各個部位的正常運作。如果臉色發黃、變暗沉，很有可能是氣血不足引起的，當體內的氣血運行受阻或者氣血不足時。身體的各個器官機會處於缺血、缺氧、缺氣的狀態，氣血兩虛的最直接表現就是讓我們的臉色看起來蒼白、沒有光澤，時間久了，面部皮膚就會因為沒譽足夠的營養和氣血而變得暗沉、發黃、長斑、長皺紋，讓一個人看起來老了十歲不止。
3.手腳冰涼
當人體氣血兩虛時，會導致身體的血液運行不暢，手腳的血液供給量就會不足，致使身體內的陽氣不足，尤其是寒冷的天氣，就會很容易冒冷汗或者是出現手腳冰涼的情況。
4.頭髮乾枯、掉落
健康的頭髮烏黑亮麗、柔順有光澤，這說明體內的血液循環順暢，頭皮的營養充足，當一個人的頭髮開始變得乾枯、毛躁、發黃甚至是脫落，可能是身體氣血不足導致的身體血液運行變得遲緩，頭皮和頭髮就得不到足夠的營養。頭髮自然就會變得不好了。
5.月經不調
每個月女人都會出現那麼幾天出血的日子，如果出現經期延遲、量很少，或者是出血裡面有很多瘀塊，多半是體內氣血失調或者氣血不足引起的。
當身體開始出現這5個特徵之後，說明我們的身體就開始氣血不足了，就要及時調節、補充身體的氣血了。
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