說「魚式蛙泳」估計很多人可能會懵圈。所以這裡就我個人所了解的先來給說明一下吧。 魚式遊泳其實就是全浸式遊泳的另外一種叫法，全浸式遊泳主要指的則是自由式的教學方法，但全浸式遊泳同樣也其它泳姿的教學，最終的目標是希望學習者能夠像魚一樣遊得輕鬆自如，所以也被稱為魚式遊泳了。
魚式蛙泳也就是一種與競技蛙泳稍微不同的波蛙了，起伏沒有競技波蛙那麼大。
下面這兩個動圖就是全浸式蛙泳動作改善的演示。其實蛙泳和蝶泳的感覺很類似，都需要通過身體的最前端來引導身體的波浪起伏。所以首先拉高身體讓身體前衝，這樣手的前端就可以作為引導來帶動身體產生波動，波動的過程中順勢壓胸，這樣重心自然就會前移，就會有遊蝶泳時打海豚腿時候那種身體波動感覺。這個動圖雖然沒有水上身體前衝的演示，但波蛙水面上動作也都是相同的，直白一些說的的話就是聳肩往前拱。
如果蹬蛙泳腿不能找到很好的感覺的話，可以用下面這種蛙泳手，海豚的遊法做體會重心前移的感覺。
另外，在水中儘量去展提伸臂也可做到重心前移的目的，但在蛙泳中只有在伸漂的時候才能感覺得到，這可以讓身體在伸漂的時候保持身體水平，做到更好的流線型。