《摔跤吧！爸爸》是由尼特什·提瓦瑞執導，阿米爾·汗、法緹瑪·薩那·紗卡等主演的傳記電影，影片講述了曾經的摔跤冠軍辛格培養兩個女兒成為女子摔跤冠軍，打破印度傳統的勵志故事。
開始
阿米爾·汗飾演的印度父親馬哈維亞，是印度的全國冠軍摔跤手，他曾經拿過全國的總冠軍，然後迫於生計，只好轉行，放棄了自己為國爭光的夢想，找了一份工作，娶妻生子，但是其實的內心始終沒有放棄夢想，他希望自己下一代可以實現自己的夢想，妻子懷孕期間，他們共同嘗試了各種生男孩的「偏方」，可惜最後他只有四個女兒。
就在他感到失望的時候，自己的兩個女兒跟男孩子打架，竟然把男孩子給打傷了，他意外的發現了女兒身上驚人的天賦，他重新燃起了希望，並與妻子約定一年的時間去訓練女兒們的摔跤技術。就這樣一場對抗拉開了序幕。
魔鬼訓練
馬哈維亞要求女兒們每天早晨五點起床訓練跑步，為了提高她們的摔跤水平，讓侄子做她們的陪練，他還自己修剪草地變成摔跤場。當女兒說衣服不方便的時候，他立馬換掉女兒們的裙子，為她們準備了適合訓練的褲子，當女兒藉口摔跤會弄髒頭髮，他就逼著她們剪掉了長發，剝奪了女孩們愛美的天性，也剝奪了女孩們愛吃甜點的渴望，真正的使女孩們完全成為了村中的異類。
女孩們也開始了抵抗，她們調整馬哈維亞的鬧鐘，訓練的時候偷懶，摔跤的時候放水，甚至偷偷跑去參加同學的婚禮。馬哈維亞的兩個女兒參加同學的婚禮之後，可以說是一夜長大。因為他們從同學14歲就要結婚、開始做家務的事例中，終於明白父親希望她們練習摔跤，是希望她們能夠擺脫許多印度女孩的命運，能夠自己選擇人生。父親其實在幫助他們培養能夠照顧自己並且建立自我的過程。至此之後，兩個女兒開始自覺的訓練，甚至都不需要父親的督促。
繼續進軍
功夫不負有心人。大女兒打敗了自己的侄子，這讓父親很是開心，但同時他也知道需要尋找新的、強的對手了，於是帶女兒參加了比賽。在摔跤場上，女兒與男性打拼的時候，使出了全力，雖然不敵，但最終獲得贊助者的特別獎勵50盧比，甚至主動問父親「我什麼時候可以再來一次比賽？」。
就這樣在父親的帶領下，女兒贏得了無數的比賽，也拿到了全國的冠軍。但父親的目標是：代表國家出戰，為國家拿一塊金牌。女兒吉塔向父親提出，希望能夠進入高等學府深造，而這樣的話，從原來由父親自己訓練，轉變為由專門的教練。這對他們兩人來說，都是一個挑戰。
父親找到教練，希望教練可以多多關注自己的女兒，好好訓練她，而教練直接說「你的任務完成了，現在你什麼都不用管」。教練則對吉塔說「忘掉以前的所學的不正確的一切，從現在開始聽我的」。她開始改變了造型，留起了長發、與朋友出去看電影、嘗試父親不允許她們吃的東西，「很多事都不用按照父親的做法」進行了。
矛盾
父親幾次往學校給吉塔打電話，都得到了「吉塔不在，出去了」的消息，心裡一涼。在吉塔回到家中，父親看到長發的吉塔，心裡說不出來的滋味。吉塔與夥伴們在摔跤場上玩耍，吉塔指出妹妹的動作不規範，並教給她教練教的動作。這讓父親看到了這幕，惹惱了父親「我教的哪裡不正確呢？哪裡不實用了呢？你教練教的什麼，來比試一下」。就這樣父女之間的摔跤比賽開始了。
最終，吉塔打敗了父親，也把和父親的關係重重摔在了地下。吉塔回學校時，妹妹告訴她說：不是你的方法多實用，而是父親已經老了，別忘了你有現在的成績，也是父親訓練出來的。
回到學校的吉塔，輸了一場國際比賽，和她一起進入學院的小女兒提醒她，她從前輸了一場比賽就會很難過，怎麼現在輸了比賽卻很不在意。
冰釋前嫌
從那以後，吉塔的每一場比賽基本都已失敗告終，她終於繃不住了，在妹妹的勸說下，她打通了那個熟悉而又陌生的電話，是吉塔對馬哈維亞的痛哭，對他說出「對不起，爸爸」，這讓他們之間之前隱藏的衝突得以消除。父親看見了女兒，女兒也理解了父親。真的就如妹妹所說的那樣，他是我們的父親，一定會管我們的。父親知道了吉塔的情況後，立馬和自己的侄子出發趕到了吉塔的學校，為女兒們之後的國際賽做準備。
因為私自訓練女兒們，違反了學校的規定，他向校長低下了頭，並未女兒們求情，不要開除她們，保證以後再也不插手訓練的事情了。
達到目標
父親還是想盡一切辦法去指導女兒們，吉塔也成功進入了世錦賽的決賽。在最後一場比賽中，父親因為被反派教練算計，沒有辦法陪伴在女兒吉塔身邊參加比賽。逆風局的吉塔沒有放棄，她腦海回想起了父親教她的技術，以及「爸爸不可能每次都來救你」，最終贏得了比賽的冠軍。
父親在逃出圈套後，立刻來到了女兒身邊，說出了那句從未說過的話：你是我的驕傲。
爸爸，明天我們採取什麼策略？
我們的策略就是一定要打敗她，只有打敗她，你才能被人們記住。告訴他們，女孩不是只能與鍋碗瓢盆為伴。你的對手不僅僅是那個澳大利亞選手，還有千千萬萬的他們，你必須贏。