同理心:如何與她實現情感連接,獲得愛情

2021-01-10 騰訊網

今天，我們想聊一個話題，就是如何打開自己的心門，跟別人形成情感連接。這是一種非常重要的基礎能力，沒有這個能力，你就沒有愛別人的能力，也沒有能力接受別人的愛。

一個人缺乏同理心，很難好好地愛別人。

有一個小孩生了一種怪病，醫院治不了。我們假設這個小孩有兩個爸爸——冷爸爸和熱爸爸。

冷爸爸帶孩子看完醫生後，把孩子帶回了家。冷爸爸覺得醫生都治不好的病，自己也無能為力，從此再也不提這事兒了。

熱爸爸帶孩子看完醫生後，不甘心孩子忍受病痛的折磨，多年來，又帶孩子去了很多外地的醫院，最終也沒有把孩子治好。

多年以後，孩子長大了，兩個爸爸都沒有治好孩子的病。孩子心想，冷爸爸似乎不那麼愛我，他沒有感受到我的痛苦；但熱爸爸一定是愛我的，因為我從熱爸爸焦慮的眼神中感受到——多年來，他一直不甘心我忍受病痛的折磨。

冷爸爸和熱爸爸的故事告訴我們，沒有感同身受的情緒和行動，愛是無法傳遞的。

什麼叫感同身受？感同身受，也就是我們所說的同理心，就是主動去感受別人，主動去表達自我，主動和對方的情緒連接，能站在對方的角度，理解對方的行為。

什麼是沒有同理心呢？

兩個人還沒那麼熟，男生就逼著女生做自己女朋友，讓女生驚慌失措。

女朋友跟男生熱情洋溢地暢想兩個人的未來，男生總是表現得不耐煩，女朋友心涼透了。

老婆過生日，老公卻提著兩瓶酒找同學喝酒去了，老婆既失望又憤怒。

上面的例子告訴我們，沒有同理心的存在，既不能感受到別人的情緒和情感，又不能成功地表達自己的情緒和情感。想跟別人實現情感連接是很困難的，想實現自己的情感自由，也是無從談起的。所以，同理心是打開情感新世界、實現情感自由的鑰匙。

當我們不再被生存競爭的心理壓力左右，不再用無謂的恐懼、焦慮來保護自己，開始重建同理心的時候，我們就重新充滿了愛的能量——好好地愛別人，享受別人的愛。

所以，讓我們來了解一下，生存競爭是如何給我們帶來負面情緒的，我們自然就知道恐懼和焦慮是無謂的。

每時每刻，我們活在這個充滿生存競爭的世界上，被打壓、被否定、被剝奪是常態。

5歲那年，我想要個變形金剛，媽媽告訴我家裡沒錢買不起，我好委屈。

10歲的暑假，我想和表哥去釣魚，但是每天都有做不完的作業，我好憋屈。

30而立，曾經的同學又聚在一起，有的結婚買房，有的生意興隆，而自己還是個為前途迷茫的單身狗，失落的心情油然而生。

在成長的路上，為了在生存競爭中不被淘汰，為了更好的學習成績、更好的工作，為了更成功的人生，我們不得不壓抑各種各樣的欲望，不得不面對各種各樣的恐懼。我們的人生有多成熟，就經歷了多少的挫折感、失望和不滿足。這些負面情緒就像無形的刀疤，一條一條划過我們的心靈，我們稱之為生存競爭帶來的心靈傷害。從小到大，這樣的傷害一直都在發生，從未停止。

傷害的形式有千千萬，但最終都指向一種可怕的情緒——自我否定——無形的刀疤終於變成了有形的刀疤。

1歲的時候，我看到整個世界都圍著我轉；

5歲的時候，身邊人會讓著我；

14歲那年，我還以為我是天之驕子；

直到高考那一天，原來整個教室都是天之驕子；

25歲我終於意識到，再不奮鬥就要被社會淘汰了，我不是世界的中心；

人到中年雖然有了事業，身體卻一天不如一天。

難道，我的人生就是一年比一年更沮喪嗎？

於是，作為人類的我們，不想看到生命一天天枯萎，不想帶著那麼多的傷害前行。我們想要對抗生存競爭帶來的心靈傷害，想要不斷得到自我肯定。

於是，有一種東西成了人們生命中的剛需——就是愛情！

下篇文章，我們將詳細分析，人為什麼渴望被愛，愛情的本質到底是什麼呢？

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