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我想先問問你啊：你覺得成為什麼樣的人，才會天天快樂呢？
我知道，你們第一反應都是成為有錢人。（我還不懂你們？）
但我後來發現，其實有錢人也很難快樂起來。
曾有人做過一項調查，即使是非常有錢的人，比如最富有的100個人:
儘管他們擁有超多的錢，可以買很多自己既不需要，也不在意的東西，但幸福感也僅僅比平均水平高一點而已。
為什麼會這樣？
這篇文章，給我們的「不快樂」，找出了原因。
01.
我們無法獲得長久的快樂，即使是暴富也不行。
因為我們會對自己所處的環境，或擁有的物品產生適應性。
我們以為擁有一樣，自己一直想要的東西，去到一個自己一直想去的環境，就會天天快樂。
但其實，人的適應能力，不允許我們快樂這麼久。
就像，我小時候以為買到最新款的樂高玩具，就會天天快樂；而實際上，我纏著我爸給我買了才一個星期之後，就毫無新鮮感了。
再比如，我們看到電視裡的人，去蹦極好嗨好爽啊，就覺得自己去玩也會很爽。直到真正站在那個高臺上，工作人員幫你繫繩子的時候，才感覺大腦一片空白，抱著杆子不敢撒手。
於是說一句扎心點的話，我們之所以會覺得有錢了就會快樂，是因為我們從來沒有真正有過錢…
02.
那什麼人才能感到快樂？
一些心理學家也很好奇，跑去深入研究了一番，得出以下結論：
時間、金錢給我們帶來的快樂，都是暫時的，因為我們很快會習慣。而如何利用手中的時間和金錢，決定著我們能夠感受到多少、多久的快樂。
我之前有段時間也特別不快樂，因為總是覺得自己比別人忙，還賺不到比別人多的錢。
後來我一位睿智的同事告訴我：
錢能帶來的快樂是有限的，你賺的錢只要夠生活，偶爾還能買點自己喜歡的東西就夠了。錢的價值到這就是峰值了，多了你也不會更開心。而當錢夠用了以後，你就不應該再追求更多的錢，而應該去追求一點更有意義的事。
嗯，的確從物質上我所感受到的快樂總是很短暫，好像得到了以後，也就開心那麼幾天。
於是我遂思考：什麼才叫有意義的事？
我把我一個月生活費，還只有1500的那段日子，拿出來回憶：在我沒錢的時候，會因為什麼而感到開心？
最後我發現，我在旅行，寫作的時候是最快樂的，甚至過了這麼久回憶起來，都還是感覺很開心。
於是，我得出了一個神奇的結論：
比起物質，「體驗」能為我們帶來更持久的快樂。
我們會對物質產生免疫，擁有後就不再珍惜，能感受到的快樂相當的短暫；
但如果我們獲得的是某個生命閱歷，某種體驗，比如旅行和學一門興趣愛好時，這種快樂就會變得很持久了。
因為體驗是經得起回憶的，甚至還會越回憶越有濾鏡。
比如我們回憶起自己的童年，或者學生時代時，總是會感到快樂，越長大，回憶起來就覺得越有滋味。
相比起有保質期的物件，體驗就像越沉澱越香的一壺美酒，不僅當下做起來讓人快樂，日後回憶起來也會感到快樂。
說到這，你應該也明白該怎麼做了，那就是：
不要把目光放在自己要「擁有什麼」上，而是要去放在「經歷什麼」上。
前者代表物質，後者代表體驗。
哪怕是同一樣東西，到底視為一種體驗還是一個物質，主要取決於你的目的是什麼。
比如同樣是去旅遊，如果你只是為了網紅地打卡，拍幾張照片，那它還是一個物質；但如果你旅遊的主要目的，是拓展生命體驗、見識大千世界，那麼，它就變成了一項體驗。
所以同樣的花錢，為了收穫更多的快樂，我會更鼓勵你去買「體驗」：
比如旅行、跳傘、做手工、學習一門技能等等。
而不是去買「物件」，比如大牌的包包、奢侈品香水等等。
不是說別買啊，是說對自己而言太貴的沒必要買。
下面其他幾個讓你快樂起來的小技巧：
1）期待為你帶來額外的快樂
雖然，大家都想立刻得到自己想要的東西，甚至會為了縮短等待時間特地花錢（比如請人幫自己排隊，氪金買道具……），但這裡其實有一個隱藏知識點：
除了實際享受之外，在那之前的期待，也會為我們提供額外的快樂。
期待想要的東西，會強迫你在更長的一段時間內，將注意力維持在這個物品上。
在你期待它的這段時間，你也能從中獲得更強烈，更持久的享受，而不止是在擁有的當下才能感到快樂。
2）給別人買小禮物
將錢花在別人身上，會讓我們感到更快樂。
這是有點反常識哈，畢竟自己錢都不夠用了，那把它都花在自己身上肯定才是最開心的。
但調查顯示，在收入相似的情況下，那些將錢花在別人身上（給親朋好友買禮物、或是投入慈善事業中）的人們，會感覺自己更快樂。
一方面，人是一種社會性動物，光是和他人的關係變得親密，我們的幸福感就會上升了。而送小禮物，顯然是一個拉近關係的好方法。
而另一方面，將錢花在他人身上，還會令我們內部產生一種，正面的自我形象感。
（比如，我真是一個體貼別人，為他人著想的人啊！）
從這個角度來看，雖然這個東西，不是買給自己的，但我們相當於是用錢，為自己買到了超棒的個人感受。
所以，試試為你的家人或朋友準備個小禮物吧~
3）專注於當下的事
我們很多時候感覺不快樂，是因為太過於憂心未來，又後悔過去，卻不好好關注當下。
教你一個小練習，叫此時此地。
它是指，在你感到焦慮和不放鬆的時候，找一個安靜的地方坐下來，閉上眼睛，深呼吸，認真去感受「現在的時間，現在的環境」。
有點類似冥想，但這個更簡單也更輕鬆，其實就是讓你將注意力，關注在當下，只感受自己。
學者研究發現，這樣能夠產生「延展」時間的功效：
我們會感覺時間流淌地更加緩慢，一天變得更長，不再容易因為自己虛度光陰而焦慮。
總的來說，當人們感到自己對時間和人生，有掌控感的時候，就會更快樂。
而專注於當下，好好感受自己，都是在幫助我們提升這份掌控感。
很多時候，我認為得不到自己想要的東西，所以我才不快樂。
但其實完全不是這樣。
快樂是屬於「感恩」，而不是「索取」的。
去欣賞和喜歡你擁有的東西，而不是你沒有的東西，你才能快樂。
尤其是當你開始關注於當下，開始在意你自己，開始願意為別人付出的時候，快樂好像就不再那麼奢侈，而是相當的易得。
最後給你分享我很喜歡的一句話，是森下典子 《日日是好日》中說的：
沒有任何不可以做的事，沒有任何非做不可的事，只需要百分之百滿足自己能存在當下，這樣就好。
相信你會發現，其實在這個物慾橫流、戾氣重重的現實世界裡，也流通著很多快樂。