今天，霍勀將為大家帶來護手帶的纏法教學！
護手帶的纏法
在拳擊訓練過程中，護手帶的存在至關重要，它可以保護我們的腕關節及指根，讓我們免於受傷，下面讓我們跟小琪教練一起學習護手帶的正確纏法！
看完視頻，你學會了嗎？沒記清楚也沒關係，讓我們再來看一下教學分解圖吧！
護手帶的作用
護手帶的作用
護手帶的作用是保護我們的腕關節和指根（就是我們的拳峰部分）
展開護手帶
首先我們把買來的護手帶展開
指套套到大拇指上
找到指套部分，把指套部分套到大拇指上
纏手腕部分
沿著圖示方向開始纏我們的手腕部分
纏手腕部分
一般纏3-4圈
從腕纏到小拇指的指根處
然後從腕纏到小拇指的指根處
纏拳峰部分
開始纏拳峰部分
纏拳峰部分
也是纏3-4圈
沿著虎口處做一個交叉
沿著虎口處做一個交叉
接著，將護手帶沿著虎口處做一個交叉
纏大拇指的指根處
再把護手帶從虎口繞進來，纏我們的大拇指的指根處，纏一圈就可以了
剩餘護手帶纏到腕關節
把剩餘的護手帶都纏繞到我們的腕關節處就可以了
粘貼粘合處
最後粘貼粘合處（如果粘和處向下，翻轉粘合部分後，粘貼即可）
這樣，護手帶就纏好了！趁熱打鐵，多練習幾次吧！想了解更多拳擊知識和技巧，歡迎關注我們，我們將陸續更新相關內容！