鄰居有個可愛的兒子吉吉，今年5歲。吉吉是早產兒，身體天生就虛弱，體質很差，天氣變化，很容易生病，尤其是冬天，經常感冒發燒。
前段時間，去鄰居家串門，看到鄰居在餵吉吉吃飯，吉吉邊哭邊吃，吃不到兩口就鬧脾氣。然後才知道吉吉是積食、脾虛。
醫生說是日常的飲食餵養不當，嚴重損傷了孩子的脾胃，降低了脾胃的運化能力，食物不能及時消化，時間長了積食會越來越多。
一、身體出現3個信號，說明孩子脾虛積食，家長別大意
1.睡覺不穩定，總是翻來覆去
不少父母不會把孩子睡眠不好和積食連續在一起，所以很容易被忽略掉。積食也會對孩子的睡眠有影響的，因為食物在腸胃裡沒有消化，孩子會感覺腹部不適，進而影響睡眠，孩子睡覺時會翻來覆去，容易驚醒。
2.排便異常，便便臭味重
食物在胃裡停留時間長了，就會發酵，產生一種特別難聞的味道。這種氣味上升進入口腔，孩子一開口就會散發出異味，即使刷牙也掩蓋不了。積食也會導致腸道水分增加，便便變稀，特別容易粘在馬桶壁上，洗不乾淨。也有可能是有的幹硬結塊，說明胃火大，容易發生便秘。
3.經常生病，沒有精神
孩子積食，影響脾胃的運化功能，脾胃運化營養的能力下降，體內營養不足，抵抗力也會下降，容易感冒生病。疾病會導致人們失去精神，看起來體弱多病。
二、什麼原因會導致孩子積食？積食的過程是怎麼樣的？
小兒積食，即吃多了，對脾胃造成了傷害，小兒非常常見的胃腸疾病。
俗話說「要想小兒安，三分飢和寒」，孩子的消化能力有限，不能一次性吃太多食物，易引起消化不良和積食。孩子一旦積食，就會出現食慾下降，挑食厭食，嘴裡有臭味，腹脹腹痛，睡覺難受，經常哭鬧，精神狀態不好，臉色發黃。
三、堅持3個好習慣，孩子遠離積食脾虛
1.吃飯吃7分飽
孩子脾胃嬌嫩，消化能力比成年人差，吃太多不容易消化，建議每餐吃七分飽。有的孩子習慣飯後吃零食，喝牛奶，建議是等過一段時間，食物消化的差不多再吃。
2.健脾消食，多喝1水
孩子長期積食會影響脾胃的正常運化。對於經常積食的孩子，家長可以選擇成分安全的消食調理脾胃的食物進行調理，在促進消化的同時調理腸胃，防止積食復發。最常用的就是內金紅果飲，其配方全面，具有消食化積、健脾和胃、清熱去火的作用，是很多家長的首選。
用於兒童消食化積的內金紅果飲，還添加了低聚半乳糖，更符合現代人的飲食和生活習慣。在調理脾胃的同時，改善腸道消化吸收功能，增強兒童免疫力，增強孩子食慾，讓孩子長高長個。
3.睡前不要加餐
很多父母生怕孩子睡覺會肚子餓，在孩子睡前加餐，特別是年紀小的，會吃夜奶，年紀大的，睡前喝一次奶粉。但是睡前不建議給孩子吃太多東西，如果消化不及時，會影響孩子的睡眠。
結語：積食拖久了，對孩子的健康危害就越大。因此，有必要及時調節和清理積食。