現在許多父母忙於工作，好多人選擇吧孩子留著老家給爺爺奶奶幫忙帶。但是老人帶娃往往沒有父母帶娃那麼細緻，就是喜歡「散養」。
在飲食上也沒有那麼多的講究，有的食物是不適合孩子吃太多的，例如零食等，過度吃容易導致消化不良，引起脾虛積食，進而會影響孩子的發育和成長。
一、提醒家長：3種食物不要給孩子吃太多，易傷脾胃影響孩子發育
1.甜膩食物
孩子們特別喜歡吃巧克力、糖果和蛋糕，因為吃甜食會讓人快樂，孩子最拒絕不了。但是不建議給孩子吃太多的甜膩食物，因為吃太多甜食會直接影響孩子的牙齒健康，長蛀牙，其次，過多的糖果容易導致兒童肥胖，更重要的是，過量的甜食會導致孩子生痰溼，導致孩子出現咳嗽。
2.生冷食物
寒涼的食物，如寒性的水果以及一些冰凍的食物和冰鎮飲料，都不宜給孩子吃太多。因為脾胃畏寒，吃太多冷的食物會增加胃的負擔，影響食物在兒童腸胃中的消化，還會導致體內大量冷空氣的積聚，從而阻礙水溼的的運化。
3.油炸食品
快餐食品大多是油炸類的，如薯條、漢堡包、炸雞等。很多孩子都喜歡吃，關鍵是不少家長也縱容孩子吃。油炸的食物，含有大量的油脂，吃多了不僅會導致上火，還會導致孩子肥胖，更重要的是油炸食物難消化，還會引起腹瀉等腸胃問題。
二、家長如何判斷孩子是否積食，注意以下幾個信號
1.腹脹腹痛
如果孩子經常說肚子疼，家長要注尤其是飯後，要注意孩子是不是出現積食了，才會因為腹部的不適。
2.舌苔厚，有口臭
積食的孩子，因為食物堆積在腸胃中，沒能及時消化，通過腸道內的細菌發酵，容易產生對人體有害的物質，孩子會有明顯的口臭。另外，孩子的舌苔會變得很厚。
3.失眠，出虛汗
胃不舒服就會影響睡眠，所以孩子積食的時候，晚上經常睡不著，在床上翻來覆去。另外，積食會導致孩子生內熱，導致孩子出現發熱，出虛汗的情況。
4.沒有食慾
如果孩子的食慾突然變小，可能是因為他們吃了太多的食物，沒有完全消化。如果他們消化不良時吃東西，會導致胃腸負擔增加。
三、小兒積食，多喝1飲，清理積食，健脾胃，對發育好
孩子積食很常見，而積食優惠影響脾胃的消化功能，如果脾胃無法正常運化食物和吸收營養，會導致孩子發育受影響。正所謂脾胃為後天之本，所以日常要幫孩子調理好脾胃，多給孩子吃點有助於消食健脾的食物，如山楂、雞內金、炒麥芽、山藥、高良姜、萊菔子等，最方便的方法就是給孩子喝點內金紅果飲，裡面包含了9種溫和天然的健脾消食的食物。
孩子每天飯前衝一杯，既能健脾消食，又能促進胃腸蠕動。對於已經出現脾虛積食的孩子，堅持下去，食慾會慢慢好轉，發育也會跟上。
四、小兒脾虛積食，應如何調理脾胃，做好2件事
1.調整飲食
對於脾胃不好的孩子，選擇清淡飲食，平時多吃蔬菜、水果，少吃油膩辛辣的食物。注意不要給孩子吃太多，避免出現消化不良的情況。
2.堅持運動
運動可以促進兒童胃腸蠕動，加快食物消化，促進身體的新陳代謝，對脾虛有很好的改善作用。平時做些簡單的運動，如飯後散散步，對孩子的消化也是有幫助的。