孩子處於發育階段，脾胃會比較脆弱，尤其是在飲食上稍微不注意就會影響到脾胃堆積健康，誘發積食的出現。
尤其是吃大人飯的孩子可以說都會出現積食，而有些家長並不自知，長期下去就會影響到孩子的生長發育。
67歲的張大夫研究小兒積食40餘年，孩子出現積食最主要的問題就是吃的太多，飲食不對，而孩子身子本身就弱，也就有"小兒積食，百病生"的說法。
因此，想要孩子能夠健康的發育，就需要有一個好的脾胃，當孩子的脾胃好了，運化能力上去了，身體才能夠吸收營養物質。
若脾胃不好，食物中的營養物質吸收不了。脾胃就會越來越差，從而身體就會出現各種各樣的問題，影響發育。
張大夫提醒大家：這3類食物最傷害孩子的脾胃，最好少給孩子吃
1、甜食
甜食可以說是孩子們的最愛，尤其是有些孩子為了吃糖，可以說想盡了一切招數，而有些家長也會利用甜食，來讓孩子完成某些"任務"。
首先孩子吃甜食不僅僅是損害牙齒，出現齲齒，更加嚴重的是危害到孩子的脾胃健康，影響到脾臟對於體內水溼的運化。
長期吃甜食，身體內很容易生成痰溼，當脾臟不能夠及時的運化，就會影響到腸胃對於食物的運化，出現積食。
2、冷食
脾臟喜燥惡溼，而經常吃冷食很容易加重體內的溼氣，當脾臟功能出現異常，就不能夠很好的運化水溼。
長期下去就會導致大量的水溼堆積在體內，也就會影響到腸胃對於食物的消化，慢慢的就會誘發積食的出現。
注意：冷食不僅僅是冰激凌、冷飲等，還有西瓜、梨、哈密瓜等寒性食物，以及從冰箱內剛拿出來的食物等。
3、肉食
當孩子可以吃飯的時候，許多家長會習慣性的給孩子吃許多的肉，尤其是富含有大量蛋白質的肉類，如：牛、羊、蝦等。
而大量的蛋白質很容易增加腸胃的負擔，不利於食物在腸胃內消化，慢慢的就會出現積食。孩子也不是不能吃肉，而是吃肉要進行克制，避免多吃。
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1、大便稀糖、乾結：孩子積食過久，排便也就會出現異常，要麼過於稀糖要麼乾結。稀糖是因為水溼過重，食物在被攪碎之後直接排出體內，乾結是積食時間過久，胃火過於旺盛所致。
2、食欲不振：當食物堆積在體內過多，就會出現食欲不振，吃不下飯的現象，因為腸胃本身空間就不多，加上食物堆積，接納新的食物就比較難。
3、精神不佳：脾虛積食體內溼氣重，渾身就會沒力氣，尤其是早上醒來的時候，依舊迷迷糊糊的。
4、睡不好：腸胃內堆積的食物過多，就會影響到孩子的睡眠，俗話說"胃不和側寢不安"，積食的時間越長，睡覺越不安穩。
5、抵抗力差：積食過久，身體所需的營養沒辦法從食物中獲取，慢慢的身體抵抗力就會降低，容易生病。
6、口氣重：食物堆積的時間過長，就很容易在腸胃內發酵，此時就容易產生大量的氣體，出現口氣重的現象。
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當孩子出現積食的時候，首先就是要少給孩子吃，尤其是辛辣、油膩等刺激類的食物，這樣能夠很好幫助孩子調理脾胃。
同時，還可以給孩子準備一些山塢膏，它主要是由：山楂、雞內金、茯苓、懷山藥、炒麥芽等中藥材製成。
山楂能夠促進腸胃蠕動，懷山藥健脾氣，雞內金助消食，炒麥芽增強脾胃功能等，這些食物搭配在一起，可以說起到了1+1大於2的效果。
當孩子出現消化不良、積食等現象的時候，可以在孩子喝水的時候加入一點山塢膏，能夠很好的促進食物消化，減輕腸胃負擔。
可以說養孩子就是養脾胃，只有孩子的脾胃好了，身體才能夠健康茁壯的成長。