導語：隨著現在生活的發展，我們的生活質量越來越高，但是我們的環境也在變得越來越差，比如、汽車、飛機、高鐵等交通工具越來越發達，但是它們對環境的危害也越來越大。它們會排出各種有害氣體進入空氣當中不僅會損害空氣的質量，而且這些氣體會進入人體肺部當中從而危害到人的身體健康。
肺部與呼吸道相連接，一旦經常吸入這些有害氣就會導致人的肺部受到極大的損傷，這會導致人體出現肺結節的情況，那麼如何才能夠降低肺部的風險呢？
專家提醒：肺部有結節，夜晚睡覺時會有這4種表現，不妨了解一下
1、食慾下降
人的身體是一個統一的整體，就像一臺精密的儀器，一旦其中一個器官出現問題就會導致整個身體都出現很大的問題。一旦我們的肺部出現問題是這會影響到我們的消化系統，從而導致人體出現食慾下降的情況。因此出現這種食慾下降的情況時，一定要特別注意，因為此時可能是肺結節來臨，要及時去醫院檢查。
2、經常出汗
出汗是非常正常的現象，因為這是人體排出體內廢物的一種表現，因此出現出汗情況時，大家也不會特別的在意。但是一旦經常出現出汗的情況時，這表明此時肺部受到了極大的影響，因為肺部此時可能是出現了肺結節，肺結節出現在人體當中時，這會導致人體出現出汗的現象。
3、經常咳嗽
咳嗽特別正常，但是經常咳嗽這非常的不正常，因為咳嗽是肺部進行自我保護的一種方式，一旦經常咳嗽，這表明我們的肺部受到了極大的損傷。特別是咳痰的時候，人的一神經系統會逐漸的變興奮，這會出現支氣管的收縮情況，從而導致出現哮喘，因此出現經常咳嗽時我們一定要特別注意。
4、痰中帶血
吐痰是特別正常的情況，但一旦痰中帶血表明肺部出現了結節。因為一旦肺部出現了結節，會感染到肺部的其他部分，從而使肺部的毛細血管出現損傷。所以此時很容易咳出血來，這個時候一定要十分重視，畢竟這個時候的肺部損傷已經特別的嚴重。
日常生活中養成這3個習慣，可以讓肺部越來越乾淨，肺結節或會消散
（1）天天運動
運動特別的重要，它能夠加強我們的免疫能力和身體保護能力，而且有一些運動能夠加速肺部血液的新陳代謝，增強肺部的免疫能力，從而使肺部能夠得到很好的健康發展，肺結節或會消散。
（2）儘早戒菸
吸菸有害健康，這是大家都知道的事情，但是因為生活當中的一系列影響。許多人都喜歡抽菸，因為這能夠減輕人的壓力。但是香菸當中的有害物質特別的多，一旦經常抽菸，這些有害物質就會進入人體當中，並且堆積在人的肺部當中導致肺部出現很大的損傷。因此為了保護我們的肺部，一定要儘早戒菸。
（3）嘗試「小食方」——潤肺茶
在醫典《黃帝內經》中曾記載過這樣一個千金不易的小食方：把羅漢果、甘草、陳皮、菊花、枇杷葉、桔梗、胖大海、菊花、淡竹葉、金銀花等按照一定的比例搭配飲用，可以起到清肺潤肺，增強肺功能的效果，所謂藥食同源無非如此。
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
大家可以選擇食材搭配飲用，也可以選擇製作好的茶包，只需3分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方連結即可獲得。
結語：肺部非常脆弱，並且肺部與我們的消化系統相連接，一旦我們的肺部出現損傷，就會影響到我們的呼吸。嚴重時甚至會危害我們的生命健康，所以為了我們的身體健康，我們一定要注意日常的生活習慣，這樣才能擁有一個健康的身體。