40歲應該說是身體健康的一個轉折點，因為隨著年紀的增加，身體的各個機能都容易出現小毛病。
在40歲之前，有可能會出現部分器官功能衰退的情況，比如肝臟，在患病早期並不會有非常明顯的症狀。
但在40歲之後，若小毛病還一直存在，就很容易威脅到身體健康。
這就要意味我們在45歲之後，更加重視我們的身體健康，尤其是肝臟，因為老話說：「養肝就是養命」，可見肝臟在人體的地位不可動搖。
身體若有這4個特徵，恭喜你，和長壽有緣
1、胃口好
胃口好並且營養攝取均衡，會給健康的身體打下一個很好的基礎。
但是如果不經常按時吃飯，食欲不振會直接影響到身體健康。
若是因為吃壞肚子引起的消化不良，簡單的做些飲食調整是可以恢復的，但是如果沒有任何原因就出現吃不進飯的情況，可能肝臟已經受損了！
因為膽汁是在體內協助腸胃來消化食物的，剛好肝臟可以分泌膽汁。
肝臟受損，膽汁分泌不足，就無法及時協助腸胃完全將食物消化掉，導致未及時消化的食物滯留在腸胃，引起消化不良、胃口變差等表現。
2、大小便顏色無異常
正常來說，小便顏色是透明或淡黃色的，大便是呈黃褐色的。
若是突然出現大便發黑、小便發黃，就有可能是肝臟受損的表現。
因為肝臟能夠合成凝血因子，若肝臟受損，合成凝血因子的能力會下降，體內缺少凝血因子，消化道容易出血，從而出現大便發黑的情況。
同樣，肝臟受損，肝臟代謝膽紅素的能力也會減弱，無法及時排出停留在體內，會使體內膽紅素變多，並且會隨著尿液排出，呈深黃色甚至是濃茶色。
3、睡眠質量較好，不失眠
其實通過睡眠的質量好壞，也是能夠判斷一個人的健康程度。
因為肝臟是在晚上23點之後開始進行排毒工作，如果此時無法進入熟睡狀態，經常出現失眠，夢中驚醒等情況，就容易幹擾到肝臟的正常排毒，並使之工作效率變低，長此以往，導致體內毒素堆積過多，會使肝臟嚴重受損，危害到身體健康。
4、四肢靈活、不抽筋
年齡的增長，四肢的靈活性也容易變差。
但是這很容易讓人誤以為腿抽筋、四肢協調性變差是年齡大的原因，從而耽誤了一些疾病的治療。
有時候腿抽筋是和肝臟的有著重要的聯繫。
因為肝藏血功能，肝臟受損，肝血不足，腿腳又是離肝臟較遠的器官，就不能及時得到肝血的滋養，從而容易引發腿腳不靈活，抽筋的問題。
養護肝臟兩件事，建議你常做
1、多喝水
常喝水可以補充人體所缺少的水分，還能促進肝臟的新陳代謝，加快毒素的清理，使肝臟更輕鬆更健康。
當然，如果在喝水時再放點具有「百菊之王」美稱的雲臺冰菊(懷菊亞種)，養肝效果更好。
雲臺冰菊產自河南焦作，之所以很有名，是因為它包含的養肝成分特別多，有胺基酸、菊甙、生物鹼類等。
菊甙和生物鹼類：加快受損肝臟的癒合能力，使毒素快速排出，降低體內自由基對肝臟的傷害，減少肝臟受損機率，保護肝臟健康；
胺基酸：能夠加快體內脂肪的代謝，延緩肝臟衰老，被叫作：「肝臟健康達人」。
沸水衝泡，每天一杯，肝臟更健康。
2、經常運動經常運動對肝臟保護作用非常大。
經常運動可以燃燒多餘脂肪，促使體內有毒物質和雜質快速排出，減少毒素堆積，使肝臟沒有負擔。
當然，運動要根據自身的身體素質來選擇適合自己的運動項目，避免因為劇烈運動反而影響到了身體健康，這個肯定是不值當的。
可以選擇慢跑、遊泳、打太極等，都能夠對肝臟的保護起到很大的輔助作用。
小知識：
少喝酒，大家都知道喝酒傷肝，但多數人還是存在飲酒過度的行為。
主要因為乙醇是酒的主要成分，飲酒後乙醇在體內需要通過肝臟進行代謝分解。在分解時，乙醇會被轉化為乙醛，乙醛對肝臟危害性很大。
長期飲用，肝臟負擔加重，來不及代謝或分解，堆積體內，會損害肝臟，並增加肝臟的患病機率。
建議日常少飲酒，勿上癮，肝臟會非常的感激你！