懷疑自己有抑鬱症?在此之前,一定要排除這種病!

我們每一個人都會有情感的起伏，可能本來很開心，突然聽到一件事，看到一個人，或者某個念頭閃過，心情會突然低沉下去，有時久久都不能平復。

這種心情的起伏回落，對於很多人來說，常常會碰到，也不會去多想。

但是對於本身就懷疑自己抑鬱的人來說，可能會對自己偶爾的好心情產生懷疑，發出人生拷問：

「難道說我的抑鬱症已經轉成了傳說中的雙相情感障礙嗎？」

01.

抑鬱症與雙相情感障礙

對於如何區分抑鬱和雙相情感障礙，其實說來並不困難，但是在實際的診斷中，卻也的確容易被誤診。

因為人們往往不會因為這段時間狀態好，充滿活力，去醫院找醫生看病。

而是在被抑鬱狀態折磨的很痛苦時，或是影響了正常的生活學習時，才會去尋求醫生的幫助。

在這些來院的患者中，即便是有過躁狂發作，通常也會更多的向醫生陳述抑鬱的痛苦，而不會專門去陳述狀態好的時候，因此也就容易被直接診斷為抑鬱症了。

講到這裡，其實我們已經可以看出來了，抑鬱和雙相情感障礙最大的區別，應該就是有沒有躁狂發作或者輕躁狂的狀態出現。

我們再從稍微專業點的角度來看看兩者的區別，雙相情感障礙其實是有著兩種分型：

雙相情感障礙I型

有一次或多次躁狂發作或混合發作，又有重性抑鬱發作。

有抑鬱發作，至少有2周，幾乎天天都持續情緒低落，做事沒興趣，沒精力，沒價值感、內疚、想自殺。

雙相情感障礙II型

II型除了至少有一次持續超過2周的抑鬱發作，還至少出現了一次（至少4天）輕躁狂發作。

因此，我們可以明顯得出這個結論：

只要確定是否出現躁狂發作或輕躁狂發作的症狀，基本就可以區分出抑鬱和雙相情感障礙了。

02.

「躁狂/輕躁狂發作」

到底是個怎樣的狀態？

先來說說重一點的躁狂發作，躁狂發作最本質的特點就是情感高漲和易激惹。

如果用動畫片來呈現的話，那麼整個畫面都將是美好的冒著粉紅泡泡，整個人都對要做的事情充滿了熱情！

但是，躁狂發作也並不全都是好的感覺，患者們是很容易被激惹的。

雖然患者本人可能並不會察覺到自己的變化，但是身邊的朋友和家人還是能夠感受到不同的。

比如環境中一點點的變化，他都會立刻轉移注意力，聊天時說著說著就換了話題。

在行為上，買東西不要太爽快，仿佛天天都是雙十一，後果什麼的都不在考慮範圍內。

說完了躁狂發作，我們再說說稍微輕一點的輕躁狂發作。

輕躁狂的狀態往往不會影響日常生活，甚至還可能會學習成績上升，工作效率提高，即使加班加點也毫無怨言。

那麼，該怎樣區分正常和輕躁狂發作呢？

輕躁狂雖然輕，但是躁狂的基本特徵：情緒高漲和易激惹肯定是達到了異常的程度，至少保持4天。

情緒高漲時，自我感覺還是很好，也很容易瞧不上別人，情緒不太穩定，容易和別人發生爭吵。

如果自己或身邊的人察覺出了不對勁，就一定要去找專業醫生去確診，除了醫生，別人都沒資格診斷。

而且醫生的診斷很重要，如果確診，聽從醫囑服藥治療，這不是靠意志力解決的問題。

03.

無論雙相還是抑鬱

我們都需要勇於面對

我們都知道抑鬱狀態的人，常常會感到價值感很低，自罪、自責比較多。

而躁狂看起來和抑鬱完全相反，可實際真的是這樣嗎？

從心理分析的角度看，躁狂相被認為是對心理虛弱狀態的防禦，是用這種高漲來防禦低落，用成功來防禦不成功，讓自己看起來自我感覺很好。

可是事實上躁狂相真的是自我價值感超高、自尊很強嗎？

其實可能並不是，我們換個角度想想，一個內心十分強大的人，怎麼會那麼容易被激惹到呢？

因此，我們真正想說的是，無論你身邊是否有確診或疑似的抑鬱或雙相的人，我們對家人，對朋友，對同事，對孩子，哪怕是對一個陌生人，都不要輕易地否定、打擊，特別是對孩子，多一些認可和鼓勵。

因為每個人都會有虛弱的時候，都可能會有過一段艱難的過往，也許你的認可、鼓勵和讚許，可以給對方帶來溫暖的光，可以支撐Ta有勇氣、有力量、有信心跨過荊棘，挺過難關。