文/安羽心理
抑鬱症病人很多愁善感，情緒低落，經常爆發大怒或者大哭…常惹得身邊的親近之人也被激得心情動蕩，深受困擾。心裡很是憤懣，「她（他）怎麼會變成這樣」，「我要怎麼辦，我能怎麼辦」。這種心裏面的對話，會形成自我挫敗和對自己的不信任。
當事人被確診為抑鬱症後，病人家屬可能也會有恍然大悟，原來他是得了抑鬱症，好像他們和病人之間的衝突和痛苦都有了解釋。但另一方面，解釋並不能緩解或者讓人釋懷，那些沒有確診之前的痛苦還是存在。進一步的病人家屬會自問，「為什麼他會得抑鬱症」，「我那麼痛苦我才該得抑鬱症」。那麼，「他會好嗎」，「我該怎麼辦」，「如果他不會好，我要離開他嗎」，「如果不離開，這樣的日子我能堅持多久」，「如果我不能放棄他，我又能做什麼呢」。
如何照護憂鬱症病人，成為家屬生活中最重要的一件事。
對於抑鬱症病人，家屬一定要做2件事
1、強制就醫，定期回診。
如果是確診的抑鬱症，病人自己的主動性不夠強，家屬不要屈服於他的拒絕，強迫就診是家屬的責任，有效處理拒診是醫務行業（包括心理治療）的本職學能。如果病人是看心理科，那就協助病人完成家庭作業或者幫助其進行穩定的諮詢。如果看的是精神科，就要協助病人規律服藥。也要注意觀察病人的一些變化，對主治醫生進行反饋。
2、提供日常起居生活的照料，同時要對病人保持平和的態度。
在照顧病人的飲食起居時，會遇到很多的挫折，病人也會有很多不配合的行為或者表現，甚至還會對家屬和身邊的朋友報之以惡語。但家人難的是不能把病人的病情反應視為自己照顧行為的挫敗，對病人家屬一定要做到堅持。病人不吃飯，就換別的吃的送，不喜歡吃水果就換點心。病人很敏感，如果親人朋友表現生氣或者不悅，都會讓抑鬱症病人覺得痛苦，我都已經病成這樣了，你（們）還這樣逼我。所以為了穩定，保持平和的狀態很重要
對於抑鬱症病人，家屬一定要說的三句話
如果你期待和病人好好對話，你一定會失望的，因為你們生活在不同的世界中。你說的他都懂，他說的你都不懂。你以為他聽不懂你說的，但他卻知道你不懂他懂。你可能因此氣急敗壞，但他為此也無能為力。
輕度憂鬱症病人還很會講話，中度憂鬱症病人還能講一些話，重度憂鬱症病人已經不再講話，躁鬱症病人在躁期則喋喋不休的講話。
但在照顧病人的時候，我們也不能不說話，所以可以考慮用下面的方式來說，要記住每次說話不要超過一分鐘，間隔至少半小時，否則病人會不勝其煩而更封閉自己。
1、唯唯諾諾的專心聆聽語句
病人只要開了口，不管說什麼，親人朋友要專心聆聽，以語助詞適時回應，並以肯定句回答重點問句。例如：嗯！噢！是啊！對！…
2、溫言軟語的一次提醒語句
親人朋友要提醒病人應該要做某個動作或行為時，務必要溫言溫語，且只做一次的提醒。例如：端了飯菜到病人房間，提醒他吃飯。請依以下程序提供一次提醒，只要一次。不管他說了不要吃，或一直沒吃，也不要講第二次、第三次…。
（1）飯菜放在他碰得到的最近距離。
（2）走進他一米的領域空間，儘量靠近他身邊，能摸就摸摸他，能碰就碰碰他。但如果他不讓，就不做。
（3）看著他，輕聲細語叫他名字，然後說「吃點飯哦！」
（4）接下來，可以導入「自言自語的多元關懷語句」，或即轉身離開。
3、自言自語的多元關懷語句
親人或者親密朋友在給抑鬱症病人提供生活照料的時候，可以用自言自語的表情和對方剛好可以聽到的最小音量，說些生活中的主題，儘量用比較簡短的語言來陳述，因為說太多句就又煩了病人。自言自語除了表達關懷之外，也可以讓病任不會脫離現實感。可以說說家裡的瑣事：爸爸老是惹媽媽生氣…，昨天老弟又…，小狗狗……；或者個人心事：最近，我總是想…，我的好朋友呀，對我說…，我有點害怕……；還有家人健康方面：我老是頭疼…，爸爸的血壓…，媽媽的血糖…，妹妹的體重……
剛開始都會有些困難的，堅持住，就會好了。