對於我們的身體而言，若是出現了不屬於我們的正常的身體組織，其實對於身體的健康是會有一定的影響的， 就像有些人身上經常會長出囊腫或者是增生一樣。那麼這種問題為什麼會出現，怎麼能夠避免囊腫和增生總是長出來呢？不妨了解一下。
為什麼總是會的囊腫、增生？
囊腫或者是增生的出現，很多人都會覺得是身體出現了炎症，像是比較常見的卵巢囊腫，乳腺增生等的問題，有些時候要麼不發生，要發生就有可能會發生在同一個人的身上，並且還總是會復發。
其實這種問題，跟我們的體質是有很大的關係的，通常都是寒性體質的人會很容易出現囊腫、增生等的情況。那麼，針對這樣的問題，我們需要做的就是逆轉你的體質，讓你的身體「暖」起來。
寒性體質的人都會有哪些表現？自我辨別一下看看你是不是。
寒性體質的人首先就是會很容易怕冷因為你的體內寒氣太重的話，靠自己的血液循環和能量的供給，沒有辦法維持身體的溫度，這樣就會導致很容易出現怕冷的情況，稍微一有點氣溫降低的時候，就會怕冷。這樣的人往往就是寒性體質的人。
對於女性來說，寒性體質的女性會有痛經、宮寒等的情況出現而就是因為宮寒才會導致你的卵巢的健康受到很大的影響，從而使得你的雌激素的分泌變得不穩定，導致出現卵巢囊腫以及乳腺增生等的情況出現，所以對於女性朋友們來說，寒性體質本身對於她們的健康影響還是很多的。
還有就是寒性體質的人，脾胃也會因為寒而導致變得虛弱像是總是感覺都胃寒脹痛的人，就是寒性體質的人，出現這樣的情況也是需要及時調理自己的身體的。
如何逆轉你的寒性體質，讓你的身體暖起來？
多泡腳。馬上快要到秋冬季節了，這個季節其實對於體寒的人來說，是比較難熬的，因為本身氣候變冷，也變得乾燥，很容易一不小心就會加重你的寒性體質，所以在這個時候就要注意每天晚上睡覺之前多泡泡腳，這樣能夠幫助促進身體的血液循環，讓你的身體暖起來。
艾灸。艾灸也是一種能夠幫助你溫暖全身的一種方式，它是通過刺激到你的身體的一些部位，來幫助你促進身體的血液循環，讓熱量充斥在你的身體的各個角落，幫助你的身體變得更「暖」。所以採用中醫艾灸的方式也是逼走你的體內的寒氣的一個不錯的選擇。
多吃一些溫補的食物。秋天到了，應該貼秋膘了，但是這個時候對於體寒的人來說，其實盲目地大吃大喝對身體反而是一種負擔。所以在飲食中要注意多吃一些溫補的食物，像是羊肉、牛肉以及一些紅糖、紅棗、南瓜等的溫補的食物，對身體也有很好的改善的效果。
寒性體質的人，其實不僅僅是會很容易出現囊腫、增生這麼簡單，還會很容易導致我們的身體總是小毛病不斷，這樣你的身體就會變得越來越虛弱，所以相對來說其實寒性體質是需要及時逆轉的，不然的話，對你的健康是很不利的。