什麼樣的人喜歡討好別人？
什麼樣的人喜歡付出的過程，卻不計較得失？
什麼樣的人在和朋友、戀人相處時，容易變得小心翼翼，害怕失去......
這一系列的問題其實最終都歸結為一個問題，就是這些人都屬於「付出型人格」。
1、什麼是付出型人格？
」付出型「人格是指：在一段關係中，如果我不給予和付出的話，就沒有人愛我。另外，還認為別人的需求比自己的需求要重要。
簡單點說，就是在相處中有些人喜歡盲目的付出，然後感動了自己而已，最後還認為伴侶不懂珍惜。殊不知這種行為對伴侶來說卻是一種負擔，壓得喘不過氣。
朋友曉丹就是典型的付出型人格，她和自己相處八年的男友前段時間分手了。分手後，她到處詢問：「為什麼我對他那麼好，他還是要離開我？」
最終，曉丹也漸漸明白，在這段感情裡她很害怕男友不愛她，然後就會想方設法對男友好，讓男友開心。可是在對男友好的過程中，也讓這段感情的付出和回報失去平衡，更讓男友有種被管制太多，壓得喘不過氣。
2、為什麼會出現付出型人格？
付出型人格的人，一方面或許是天性善良，另一方面或許是受家庭環境影響。
因為有些人在童年時期，很大程度上受過父母或親人的冷落、貶損、不重視。當然也有可能和父母、老師的教育理念有關：你考多少分，就會有什麼獎勵。
因此，在成長的過程中他們就會越來越缺愛，當生命中出現有個人愛他、關心他的時候，就想通過付出的方式得到多一點的愛，顯得格外珍惜。
朋友曉丹曾說過自己的父母特別重男輕女，從小到大家裡一切好吃、好玩的都先給弟弟，等弟弟不要了才輪到自己。從小她覺得父母、爺爺奶奶都不怎麼愛她，更別說關心了，當男友出現後說愛她，甚至還無微不至的關心她時，讓她感覺自己的世界都亮了。
3、付出型人格的五個特徵
01.逆來順受，很少拒絕人：曉丹和自己的男友同居了三年。這三年裡，她經常一個人做家務，甚至還幫男友洗衣服、做飯，可她從來沒有抱怨過一句，也不拒絕。
02.很少提要求，更不喜歡麻煩別人：交往八年，前兩年男友還會在節日裡為曉丹製造驚喜，但後面即便男友沒有準備禮物，曉丹也沒要求過，甚至有時候自己身體不舒服，都不願麻煩男友，怕耽誤他工作。
03.陷入戀愛後，容易掏心掏肺：容易戀愛腦，為了愛情不顧一切。曉丹和自己的男友在一起後，特別容易被男友的心情影響，男友開心自己就開心，男友不開心自己就不開心，無論是戀愛還是失戀都容易失去自我。
04.總是優先考慮別人感受：曉丹無論對誰說話，即便是身邊很親密的人，也無法做到直言不諱，總擔心說多傷到對方，然後離開自己。
05.容易好心辦壞事：曉丹覺得自己愛討好別人，有時候自己感覺是為了對方好，但事實呢？對方根本不需要，惹得對方不開心。
4、付出型人格自救的三個方法
付出型人格的人都愛說：「我都對你這麼好了，你這麼還無動於衷？」、「你忘恩負義，一點都不記得我對你的好！」
其實，很多人都受不了這樣的言語攻擊，更適應不了這樣的付出。所以，當你在一段關係裡，表現得緊張兮兮，還馬不停蹄地付出時，不妨試試這個三個方法，改變自己。
01.平衡付出和回報，試著接受別人的付出
羅曼·羅蘭曾說：「在婚姻中，每個人都要付出，同時也要收回點什麼：這是供求規律。」
當然，這句話不僅適用於婚姻，也適用於友情或愛情。我們無論處於哪段關係中，如果過多的付出，別人就會當成是理所當然，不懂珍惜。
所以，在一段關係中，我們千萬不要一直傻傻的付出，試著接受別人的好意，這樣來來往往的「互助」也有利於感情升溫。
02.開闊視野，重新獲得自信
心理學上有個效應叫「破窗效應」：指及時矯正和補救正在發生的問題。放在感情裡也同樣適用指：兩個人矛盾，都是一天天慢慢積累的，然後在慢慢擴散。
很多時候，付出型人格的人因為從小受原生家庭影響，導致他們長大後都會變得有些不自信，希望通過多付出的方式得到別人認可。
殊不知，這種盲目的付出和不自信會讓兩個人的關係矛盾越來越多，然後影響感情。所以我們要學會開闊視野，重新獲得自信。
03.學會拒絕，嘗試提出自己的要求
無論在哪段關係中，我們都應該學會拒絕，不要總為別人著想，為了讓身邊的人開心然後委屈自己。
如果你也是「付出型人格」，那麼在付出之前，先學會善待自己吧。