糖尿病可怕嗎？
人體血液中的葡萄糖濃度過高，就會導致血糖水平偏離正常值，正常人的血糖應控制在3.9～6.1毫摩爾每升之間，如果血糖水平太高，就會引起糖尿病。
這是一種代謝出現故障產生的疾病，目前還沒有任何手段和醫術能根治，雖然糖尿病不是癌症，但它已成為絕症的代名詞，所引起的併發症需使人高度重視起來，會造成全身性的致命疾病。
糖尿病與日常飲食生活習慣有著密不可分的聯繫，雖然有潛在的生命危險，但患者也不要過分被困擾，抓緊丟掉惡習，配合醫生的治療才是當務之急，很多患者一生都沒被併發症找上門，活到了80歲以上。
糖尿病的「源頭」或已找到，第一種最常見，別再給血糖「添堵」了
1.飲食不節制。身體所能承受的能量是有限的，任何食物的攝入量都有承受範圍，如糖、脂肪、蛋白質類的食物都有攝入限度，如果糖分和脂肪超標會給身體造成多餘的能量，血糖水平就會升高。
2.不良生活習慣。長時間熬夜、玩手機、缺乏運動都會使生物鐘和體內代謝紊亂，胰島系統也會受到影響，無法正常分泌胰島素。
3.體檢意識欠缺。現在的人多忙於工作，雖然知道自己身體早已處於亞健康狀態，但也沒有重視體檢的重要性，當健康值上限或超過，就會造成難以彌補的後果，血糖也是這樣，要定期測量。
謹防糖尿病三大誤區
誤區一、糖尿病一定會有「3多1少」。
糖尿病人身上最典型的症狀就是多飲、多食、多尿、體重減輕，但很多患者被確診糖尿病時，都天真的以為是誤診，臨床發現有90%的人都缺少這些症狀。
誤區二、得糖尿病是因為糖吃多了。
雖然血糖水平過高和糖脫不了干係，但高油脂、高膽固醇、高鹽量的食物也會使血糖偏離正常軌道，加上生活環境和方式的作用，因素還是挺多的。
誤區三、糖尿病不能吃水果。
多數水果都是酸甜可口的，但獼猴桃、火龍果、柚子等水果中的糖分是果糖，不會經過胰島素參與，平時吃能及時補充維生素，要注意區分升糖水果和不易升糖的水果。
99歲專家研究糖尿病70年，4個祖傳方，手把手教你"正確降糖"
1. 自我保健按摩。按摩可以疏通經絡，促進血液循環，對血糖的控制大有益處，糖尿病人平時可以按摩腎區、按摩腹部、按摩上肢這三個部位，血糖會收穫好處，像然谷穴、魚際穴、內庭穴、關元穴這四個部位，經常按摩能有效幫助糖尿病人患者不適症狀。
2.飲食保證多樣化。很多糖尿病人這不敢吃、那不敢吃的，其實這對血糖沒有一點好處，既然血糖高了，更要保證最佳飲食狀態，建議一天至少吃12種不同的食物，如蔬菜、水果、豆製品、瘦肉等都要及時補充。
3.控制好時間和運動量。糖尿病人需要結合一定的運動來調理身體，這也是改善血糖有效地餓方式之一，但要掌控正確方法和運動時間，一般運動時間在半個小時到一個小時左右即可，做些散步、慢跑、體操、瑜伽等運動。
4.補充紅葉鉻。想要科學降血糖的，平時可以補充紅葉鉻，紅葉鉻有黃芪、紅景天、鉻酵母等物質，是利用中藥提取物和人體微量元素相結合製成的。
黃芪含有多種胺基酸、葉酸、鉀、鈣等營養，能增加胰島素分泌，加快血液循環流動還有著一定的增強心肺的功能。
紅景天的最大亮點在於雙向調節，通過調節中樞神經、內分泌、代謝系統的功能調節血糖，是已知補益藥中所罕見的藥材。
鉻酵母含人體微量元素鉻，能調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平，幫助患者幫助維持正常的血糖平衡。