又到了愉快的周末時間了，轉眼易逝的休息總讓人疲倦。
常常聽到周圍的小夥伴說，怎麼明天又是周一了，不想上學/工作。於是明知道明天就是周一，周日的晚上總像是世界末日一般狂歡。
說到底還是因為精神並沒有得到釋放。儘管買醉娛樂已經成為現代人的一個常見的方式了，仍然希望大家能夠擁有又美又健康的釋放精神壓力的方式。
不如我們來學習一下恰恰吧~
談論起恰恰，總覺得尷尬：大多數人對恰恰的印象要麼源自於廣場舞，要麼就是80年代的舞廳裡「嘭啪啪恰恰、嘭啪啪恰恰」那樣老土又豔俗的擁舞。
事實上如果究其根源，恰恰可能比一祖同宗的倫巴更來得歷史久遠。
曼波舞相傳是女巫師在進行儀式時癲狂的狀態下誕生的——所以它具有強烈的刺激性，能夠激發人的熱情。
經過曼波舞改良的恰恰沒有去掉這種強烈又帶有辨識度的特性，因此在舞曲的節奏上就很能體現出來：切分音、短節奏，輕快又活潑。
既然舞曲節奏有這樣的特徵，也就註定了恰恰並不會是一種慢節奏的舞蹈，強調肢體的瞬時爆發力——對比來說則是需要舞者擁有堪比短跑運動員的敏捷性和肌肉強度哦。
因此對初學者來說它可能更適合入門，進階卻有難度。恰恰基本步和花樣步分別是原地律動、時間步、方形步、前進後退步、十字畫圈追步、古巴斷步、十字交叉走步、螺旋鎖步。
如此多的舞步也讓恰恰的組合充滿了隨心性：掌握好基礎舞步和花樣步，對切分音的把控得心應手之後，恰恰可以跳出千百種不同的姿態來。
更重要的是，它真的很上頭！
朋友們對恰恰的態度就可以說明一切：
真是大型真香現場。
沒辦法，如果說倫巴是雙人互相暗戀的感覺，那麼恰恰則很好地說明了什麼叫「自控」——如何保持正確的身體姿態的前提下，有效地控制住肌肉的發力，讓肌肉有彈性的收縮而不是僵硬。
胸背、肩部、手臂、胯部、腿腳的協調極大地幫助人放鬆；髖部和胯部的強勁扭擺讓人有把壓力都從身體甩出去的快感。
當然，最重要的是，恰恰能夠鍛鍊到全身的肌肉，提高神經協調的敏銳性。
恰恰對身體的平衡，爆發能夠讓人體會到能量從身體的釋放，由手臂的帶動轉移到腰腿間，再爆發到鞋跟的一剎那——清脆利落的「恰恰」聲，恰似靈丹妙藥落入胃部的暢快。
很多時候我們無法抵擋住來自生活、境遇和命運的「饋贈」，但我們有權利讓自己釋放這種外在的施壓。
常常說自信的女人最美，自信當然是個寬泛的說辭，能夠自控也是自信的一部分。
本周已經結束，很高興和大家一起度過的這段時間。下周Ficat即將和大家探討全新的美學知識，敬請期待~