在我們日常生活中，腳後跟疼痛是一種非常常見的情況，我們都知道，如果走路時間過長，腳後跟會產生一定的疼痛感，但是一般休息一段時間後就會明顯的緩解。
其實腳後跟疼痛也是身體在向你發出的信號，身體的一種自我保護機制，提醒你該好好的休息或者注重身體的保養了。
那麼如果在日常生活中並沒有過度勞累，但是腳後跟總是會出現疼痛，這就需要提高警惕了。經常腳後跟痛？或許是它們在作怪，第一個也許你正在做
經常腳後跟痛是怎麼回事？或許和5個因素有關，第一個很多人中招
穿不合理的鞋子。
我們都知道鞋子主要就是為了保護腳部，所以在選擇鞋子的時候一定要選擇舒服的鞋子。
但是有些人只是為了美觀而購買了一些不合理的鞋子，比如高跟鞋，這樣在走路的時候可能就會導致腳部無法受力均勻，發生磨損，就會出現腳後跟疼痛的情況。
而且穿高跟鞋身體的全身力量可能會集中在腳後跟，經常穿高跟鞋的話，腳後跟就很可能會產生明顯的疼痛感。
韌帶發炎。
如果腳部的韌帶出現發炎的情況，受到了巨大的拉力和摩擦，也可能會導致出現腳後跟疼痛的情況，這種情況尤其對於那些運動量過大或者體重肥胖的人可能會更加容易發生。
所以如果腳後跟疼痛非常的明顯休息也得不到緩解，那就需要提高警惕了，很可能是韌帶發炎了。
足底萎縮。
如果老年人頻繁出現腳後跟疼痛的情況，很可能是出現了足底萎縮，因為隨著年齡的增長，身體內的膠原蛋白會逐漸的流失，脂肪也會發生萎縮，腳底的脂肪主要起著支撐腳部、緩解摩擦力的作用，但是如果脂肪萎縮，就會導致腳後跟受傷，容易出現疼痛。
腰椎問題。
其實如果腳後跟疼痛也可能與腰椎不適，有著很大的關係，如果腰椎出現了異常，人走路姿勢就會隨之而發生變化。
導致腳部受力不均勻，腳後跟很可能也會出現疼痛感。所以如果你的腳後跟疼痛非常的厲害，那麼也需要考慮一下腰椎的情況。
氣血兩虛。
從中醫的角度上來講，腳後跟疼痛與身體內氣血虛弱有關。如果氣血虛弱，身體很容易出現虧損，這樣就會導致大量的溼寒之氣趁機侵入到體內，也會影響到足部的健康，就會導致一走路腳後跟就疼痛的情況。
這類的人在平時一定要注重補充氣血，而且也要注重腳底保暖，千萬不要赤腳在地上走，這樣很可能會加重腳後跟疼痛感。
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