家住湖南長沙的楚爺爺，今年114歲了，長壽老人的名號可謂是傳遍了十裡八鄉，縣裡每年都會給老人家送米送油，還得了個「第一長壽老人」的稱號。確實，別看楚爺爺年紀大了，頭髮也白了，但是整個人身子骨特別硬朗，走起路來虎虎生風，精神狀態也很好，看起來特別顯年輕，跟村裡80來歲的老人差不多。平常日子裡楚爺爺就是一個閒不下來的人，總喜歡自己養雞餵鴨、種種菜，偶爾會在村口打打太極、下下象棋，日子過的別提多有味兒了。
本來孩子們老早就想帶楚爺爺去醫院做個全身大體檢，但由於今年疫情的原因，所以一直拖到了現在，就在前幾天，孩子們帶著楚爺爺去縣裡的醫院做了個全身大體檢，體檢報告單出來之後，醫生告訴楚爺爺，她的身體特別健康，血脂血糖都不高，尤其是血管狀態非常好，比大多數80來歲的人還要年輕，這可把楚爺爺高興壞了，一回家就和村裡的人嘮嗑說這件事，村裡的人不敬問楚爺爺到底有什麼長壽秘訣才能夠活得這麼健康，又這麼長久，那麼今天我們就來談一談楚爺爺的長壽秘訣到底是什麼？
血管健健康康，人才能長壽
很多人覺得楚爺爺年紀這麼大但這麼健康又顯年輕，背後一定有特別的保養法子，其實最大的方法就是保護好血管。很多人只注重皮肉健康，而不注重自己的血管健康，尤其是一些老年人，經常不注意自己的飲食，吃一些富含脂肪和膽固醇的食物，而這類食物往往會加劇血液的粘稠程度，導致大量的脂類物質沉積下來，形成血栓堵塞血管，容易誘發多種心腦血管疾病，所以要想活得長長久久，首先就要保證我們的血管健康。
胡爺爺的長壽秘訣不是多運動，而是這3件事
（1）不吸菸不喝酒
楚爺爺從來不吸菸，不喝酒，因為在很多年前，他的爺爺就因為抽菸患上肺癌去世了，所以在他的眼裡，菸酒都不是什麼好東西，對我們的健康非常不利，確實菸酒中所含有的大量有害物質，一旦進入你的血液中，不僅會加劇血液的粘稠程度，同時也會刺激血管內壁上皮細胞，導致血管出現痙攣的現象，血管更容易堵塞、硬化，影響到我們人體正常的血液循環與新陳代謝。
（2）日常多喝水
除了不吸菸，不喝酒之外，楚爺爺有一個特別值得稱道的好習慣，就是喜歡喝水。在楚爺爺的認知裡，不管生了什麼病，只要多喝水，總是會好一些，所以楚爺爺總是水杯不離手，一天至少六杯水，飯前、飯後、早起、睡前都會來一杯，多喝水，讓楚爺爺的血液循環更加順暢，血管變得更加通暢，身體的有害物質和廢棄物更快的排出體外，整個人的精神狀態也顯得非常好。
（3）飲食要清淡
其實很多年之前楚爺爺也並不這麼注重自己的飲食，健康年輕的時候楚爺爺也特別喜歡吃肉，幾乎頓頓都要吃點肉，但有段時間就感覺頭暈眼花，去醫院檢查之後才知道原來是血脂偏高，之後就開始一直堅持吃新鮮的蔬菜，也會吃一些富含甘，酸 脂 油營養素，迅速清除血管內壁上滯留的脂肪，分解多餘的脂質，將大量的有害物質和廢棄物排出體外，血脂濃度也會降低，血管更通暢了，人也會變得更加健康，所以楚爺爺一直吃了好多年血脂，也再沒有升高過。