很多新手媽媽在產後都會經歷堵奶的問題。如果症狀輕，可能讓娃多吸允就會好，如果沒有處理好，症狀加重，就會讓寶媽疼痛難忍，甚至有發展成乳腺炎的可能。
堵奶之苦，可以說是每個媽媽心中的痛~~~
奶水太多，而寶寶喝不完，乳汁沒有及時的排空；
★ 第一次懷孕生產的寶媽更容易堵奶；
★ 產婦乳腺管不通暢或者是乳頭髮育不良，而影響到了哺乳；
★ 產後飲食過於油膩，吃的太補，催乳湯喝的過多；
★ 新手寶媽餵奶的方式不正確；
★ 哺乳內衣沒有選好，穿著過緊；
★ 產後過於疲勞或者是產婦心情抑鬱；
★ 出現以上問題沒有及時處理。
遭遇堵奶該如何解決
按摩乳房乳汁過多堵住乳房無法流出，就會形成堵奶。
所以，疏通堵塞的乳房，就可以有效的解決堵奶的問題。
可以用大拇指、食指、中指抓住乳頭，用力上下甩動，或者是把手指伸入堵奶的地方，用手順著出奶方向按摩。
堵奶的地方就會分泌出乳汁，淤積慢慢就會散開。
讓嬰兒多吸允堵奶的時候最好能讓嬰兒多吸允，因為寶寶吃奶時吮吸的力度非常的大。
他們能夠讓堵在乳腺深處的奶水都被吸出來。
但是如果在堵奶時寶寶不餓不肯吸的話，也可以用吸奶器先吸出來。
胸部進行熱敷最好在剛發現堵奶的時候就做好準備進行熱敷。
熱敷法可以軟化乳房中因為堵奶造成的硬塊，讓奶水軟化然後流出。
寶媽可以準備好溫度較高的水，在能承受的範圍內，越燙越好。
用毛巾沾熱水，把它敷在乳房上，多敷幾次就可以起到疏通堵奶的效果。
另外寶媽在熱敷完之後，一定記得用乾淨的毛巾清理乳汁。
規律作息時間很多寶媽或許不清楚，出現堵奶問題很有可能是因為生活狀態不好，作息不規律或者是睡眠不足所導致的。
我們知道，寶媽們都很辛苦，需要在夜間起來哺乳，而白天又需要照顧寶寶，所以自身的睡眠很可能會不足，或者是睡眠質量不高。
長期如此，寶媽自身的內分泌就會紊亂，為堵奶埋下隱患。
所以寶媽需要有一個良好的規律的作息時間，有一個好的精神狀態來面對每一天。
而家人也應該多理解幫助寶媽，儘量使寶媽不那麼勞累。
保持穩定情緒，不要胡思亂想新生兒出生後，新手寶媽可能會變得很忙碌而且不適應，加上產後荷爾蒙的影響，以及如果家人關懷不夠，就很容易產生抑鬱的情緒，而寶媽的情緒不佳則很容易導致堵奶。
所以，寶媽一定要儘量的保持穩定情緒，要對自己好一點。儘量不要胡思亂想。保持穩定的情緒，才能夠心情舒暢而不至堵奶。
如何預防急性乳腺炎
堵奶後如果不及時處理很容易發生急性乳腺炎，那我們寶媽又該怎樣預防呢？
①要保持乳頭和乳暈的清潔，在孕期的時候，就要經常清洗兩側乳頭。分娩後應該每日清洗一次乳房。並且在每次哺乳前、後都要清洗乳頭，保持乳頭的清潔和乾燥。
②如果有寶媽乳頭內陷，則要在妊娠期就經常的擠捏、提拉乳頭。
③養成良好的哺乳習慣，要給寶寶定時哺乳。並且在每次哺乳時，應讓寶寶將乳汁吸乾淨。不要養成寶寶含著乳頭睡覺的壞習慣。
堵奶後適合吃什麼食物
在飲食中，有通奶作用的食物有：
1、富含蛋白質的食物。
大家都知道奶水的主要成分其實就是蛋白質等營養元素，因此多吃蛋白質豐富的食品，可以讓寶媽比較快的下奶。
2、豆類。
包括花生、黃豆、大豆以及各種豆製品都有很好的下奶效果。
最後要注意的是：寶媽們在照顧寶寶的同時，也要多關注自己的身體。
★ 特別是要時常關注自己的乳房。
① 如果發現有乳頭皸裂的情況，一定要保持乳房的乾燥及潔淨，否則細菌就會很容易的侵襲乳房，造成乳腺炎；
② 如果發現乳房有結塊，則要馬上進行治療，不要拖延。
③ 如果伴有發燒等症狀，需要馬上去醫院進行處理。
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