古語有云「萬物攝生，莫先固齒」，要想身體好，牙齒好是最基礎，甚至是最關鍵的。如何保護自己的牙齒，可以說是健康身體的首要任務。
今天就和大家來談談如何保護自己的牙齒。若是出現了牙齒鬆動的問題。是把牙齒拔了呢？還是遵循中醫的所推薦「腎為本養為主」呢？到底該相信誰，選擇誰？
在對待，牙齒鬆動的問題上，西醫和中醫處理方法是截然不同！
西醫拔為主
西醫認為，是清潔不到位，牙菌斑進而導致牙結石等多種原因，發展成炎症。若是出現鬆動，多以洗牙及消炎為主。
要是鬆動的嚴重，一般會將牙齒拔除。若牙槽骨吸收不多，則選擇種植一顆牙，就是在把一個假牙跟上螺絲一樣，擰到牙槽骨上。若是牙槽骨吸收的多，無法擰螺絲。則把兩邊的牙進行打磨，戴一個牙冠。
中醫保為主
祖國的傳統中醫認為，牙齒的健康與腎臟有著密切的關係。《黃帝內經》認為齒為骨之餘，即牙齒與骨頭同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。牙齒和骨的營養來源相同，都是由腎臟的精氣所化生。基於這個原則，一般會有4點建議。
1）養成叩齒的習慣：叩齒方法是，靜心而坐，雙目微閉，嘴唇閉上，一呼一吸叩一次。時間最好選擇在，每天晨起及睡前。早晚叩齒可以使全身經絡暢通。
對於一些，孩子若是牙齒發育遲，長或者成人牙齒鬆動脫落，牙齦萎縮等，只要堅持叩齒是有效。
2）小便咬緊牙關：因在小便時，需要腎氣的推動，才能尿出去。而在小便時，咬緊牙關，就能節省你的腎氣。據說，乾隆皇帝就有這樣的習慣，雖然後宮佳麗三千，到60歲，牙齒還特別好。
3）使用中藥草本牙粉刷牙：這個自宋朝起，眾多的醫家就發現，使用中藥刷牙，不僅是可以清潔口腔，更可以起到類似服用湯藥的作用。所以，自古就傳承著許多外用的護養牙齒的方子。如李東桓的「東桓牢牙散」、清代趙榮福的「牢牙散卦婆子方」、近代倪海廈的「附子青鹽方」。
中藥牙粉 | 早晚刷牙
但是，隨著上個世紀30年代，牙膏的迅速崛起，因使用方便，價格低廉，迅速的佔領了市場，慢慢的人民逐漸的遺忘了中藥牙粉。但是，隨著現在牙齒問題越來越多，中藥牙粉已經凸顯回歸之勢。
4）中藥經方調理：牙齒鬆動多是因腎陰虛導致，進而虛火上行所致。所以，也可口服諸如「補腎固齒丸」、「二至丸」、「六味地黃丸」等。是可起到固牙牢齒的作用。
如何選擇？
不過，這裡就會有人問了，牙齒出現鬆動，到底是選擇西醫還是中醫呢？這個問題還需要回歸到自己本身來。若是出現了，牙齒鬆動，對於本人當然是希望能保則保的，不僅是害怕拔牙之痛，更是因為，牙齒掉了不能再生，一定是原裝的好。但是，牙齒鬆動的已經失去保留的意義，那該拔還是要拔的。
另外，上面建議中醫的四個方法，前三個是一個長期緩慢的過程，需要長期堅持去做。
禍從口出，病從口入
當然了，從中醫角度來看，護養好了腎，牙齒就會好，而在日常生活中，護養腎的方法有很多。如腎是五行屬水，為黑色。因此，多吃屬黑色的食物，比如芝麻等，以湯液為佳。
另外，從清潔的角度來看，注意口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口習慣。忌酒及煙。這就應了古人那句話"禍從口出，病從口入"。
原創首發 | 中醫大美
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